Pilates na ból pleców – 17 minutowy, rozluźniający trening w domu

Pozbądź się bólu pleców już teraz z ćwiczeniami jakie dla Ciebie przygotowaliśmy! Okazuje się, że niezwykle skutecznym sposobem na pozbycie się bólu dolnych partii pleców jest… pilates!

Ćwiczenia na ból pleców – pilates

Ból pleców – zwłaszcza dolnych partii pleców – jest bardzo popularny w dzisiejszych czasach. Warto więc mieć sprawdzone sposoby na walkę z tym rodzajem bólu. Jednym z takich sposobów jest pilates!

Czym jest ten rodzaj treningu? Te ćwiczenia wzmacniają kręgosłup, pozwalają wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownego wysiłku i poprawiają postawę ciała. Pilates jest przeznaczony dla osób, które chcą wrócić do zdrowia po przebytych kontuzjach. Jest to również świetny sposób na… pozbycie się uciążliwego bólu!

Choć wydaje się to nieprawdopodobne to jest niezwykle skuteczne! Zwłaszcza w przypadku dolnych partii pleców zestaw ten świetnie radzi sobie z bólem