Kettlebell

Tym stwierdzeniem, niczym kijem w mrowisko, dokonam wprowadzenia do koronnego ćwiczenia treningu Kettlebell, dzięki któremu zbudujesz smukłe i silne ciało. Być może widząc Military Press przychodzi Ci na myśl wyłącznie …

Kettlebell Clean jest to ruch do wejścia w Rack Postion, pozycji która jest podstawowym elementem wielu innych ćwiczeń, takich jak: Press, Jerk, Front squat. Clean to Swing jednorącz, który kończy …

Swing to podstawowe ćwiczenie treningu Kettlebell – jest jego elementem wyjściowym. To doskonałe narzędzie do spalania tłuszczu, nabrania siły, szybkości i gibkości. Choć pozornie Swing może wydawać się prosty i …

O śmierci maszyn na siłowni, żeliwnych kulach, które są w stanie zastąpić każdy przyrząd, powrocie do korzeni fitness, zaletach treningu opierającego się na maksymalnym wykorzystaniu własnego ciała, wytrzymałości, sile i …

Kettle, choć na niektórych filmikach mogą wyglądać na zwykłe machanie kulą, wymagają sporo uwagi i skupienia się na technice. Nie tylko od osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z żeliwnymi …

Jeżeli słyszałaś już o Kettlebell, ale nie jesteś przekonana czy to trening właśnie dla Ciebie, przedstawiamy 7 powodów, które sprawią, że zdecydujesz się rozpocząć fascynująca przygodę z odważnikami. Tak właśnie, …

Chcesz bardzo szybko zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoją kondycję? Męczy cię atmosfera siłowni? Marzysz o seksownych udach i pupie? Jeżeli tak, to nie musisz dalej szukać! Kettlebell to trening, …