Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Masaż, zwany również drenażem limfatycznym, jest zabiegiem polegającym na zwiększeniu i poprawieniu jakości przepływu krwi i limfy. Dzięki niemu możliwe jest zredukowanie obrzęku dolnych i górnych kończyn, zniwelowanie bólu, a nawet walka z cellulitem.
Istota drenażu limfatycznego
Z założenia jest to rodzaj masażu polegającego na uciskaniu miejsc dotkniętych obrzękiem, a jego skutkiem jest poprawienie pracy układu krwionośnego i limfatycznego. Coraz częściej jednak ze względu na swoje ujędrniające właściwości, jest on również wykorzystywany podczas walki z cellulitem i zbędnymi kilogramami. Dodatkowo wpływa korzystnie na zredukowanie poziomu stresu, relaks i poprawę ogólnego stanu psychicznego.
Jak wygląda i na czym polega masaż limfatyczny?
Istotą masażu są precyzyjne, idealnie wyważone ruchy wykonywane zgodnie z kierunkiem przepływu limfy. Siła nacisku oraz kierunek są kluczowe dla odblokowania węzłów chłonnych, oraz poprawy krążenia. Wyróżnić można kilka stref ciała, które poddawane są masażowi limfatycznemu, a należą do nich:
Nogi – polecany szczególnie dla osób pracujących na stojąco, oraz wykonujących duży wysiłek fizyczny. Polega na uciskaniu z odpowiednią siłą kończyć wzdłuż naczyń limfatycznych. Zadaniem masażu jest redukcja obrzęku oraz bólu łydek.
Twarz – drenaż twarzy wykorzystywany jest często w sytuacjach, gdy niezbędne jest zmniejszenie obrzęku po operacji lub zminimalizowanie zasinień i krwiaków pourazowych. W medycynie estetycznej i wielu salonach SPA wykorzystywany jest również do oczyszczenia twarzy z toksyn i poprawienia jej ukrwienia.
Ręce – masaż wykonywany jest na całej kończynie, celem pełnego wzmocnienia naczyń limfatycznych.
Brzuch – podobnie jak w przypadku drenażu twarzy, również tutaj istotą jest oczyszczenie skóry z toksyn. Skutkiem tego jest nie tylko zredukowanie obrzęków lipidowych, ale również pozbycie się tkanki tłuszczowej oraz cellulitu.
Drenaż limfatyczny – efekty
Efekt przede wszystkim zależy od miejsca, które poddane jest zabiegowi. Przy drenażu twarzy można liczyć na delikatny lifting spowodowany poprawą ukrwienia skóry. Masaż brzucha poprawi jego jędrność i zredukuje nadmiar tkanki tłuszczowej, a odpowiednio ugniatane łydki zminimalizują ich ból i obrzęk.
Ogromną zaletą drenażu limfatycznego, są dostrzegalne już po pierwszym zabiegu efekty, do których można zaliczyć:
- zmniejszenie stanów zapalnych i opuchlizny,
- oczyszczenie skóry i usunięcie z niej toksyn,
- poprawa krążenia limfy oraz krwi,
- napięcie i ujędrnienie skóry,
- przyspieszenie metabolizmu i mobilizacja przemiany materii,
- redukcja nawet głębokiego cellulitu.
Dla kogo jest drenaż limfatyczny?
Masaże uciskowe tak naprawdę polecane są każdemu, kto oczekuje od zabiegu ogólnej poprawy stanu skóry i jej jędrności. Ponieważ podstawą zabiegu jest redukcja toksyn i poprawa ukrwienia, drenaże świetnie sprawdzą się dla osób:
- z sińcami i opuchlizną pod oczami,
- z poszarzałą, pozbawioną blasku skórą,
- z pajączkami na różnych partiach ciała,
- które chcą poprawić jędrność skóry,
- które pragną zwalczyć cellulit.
- zmagających się z obrzękami pooperacyjnymi i pourazowymi,
- o stojącym trybie pracy,
- noszących buty na obcasie,
- borykających się z problemami krążenia.
Przeciwwskazania do masażu
Przed decyzją o przystąpieniu do zabiegu, koniecznie należy skonsultować się z lekarzem specjalistą, który najlepiej oszacuje możliwość skorzystania z drenażu na podstawie indywidualnej historii zdrowia. Jeśli jednak zmagasz się z takimi problemami, jak między innymi:
- nadczynności tarczycy,
- wady serca,
- nadciśnienie,
- miażdżyca,
- wylewy pourazowe,
- nowotwory,
- egzema i atopowe zapalenie skóry.
Istnieje spore prawdopodobieństwo, że drenaż przyczyni się do pogorszenia problemów zdrowotnych.
Drenaż limfatyczny i odchudzanie – co warto wiedzieć?
Przede wszystkim masaż ten jest wręcz niezastąpiony podczas walki z cellulitem i nadmiarem tkanki tłuszczowej, za sprawą pobudzenia limfy oraz usunięcia nadmiaru wody zalegającej w tkankach.
Jego ogromnym plusem są niemal natychmiastowe efekty widoczne już po pierwszym zabiegu. Dodatkowo drenaż limfatyczny pomaga oczyścić partie poddane masażowi z toksyn, poprawia ich jędrność, elastyczność, a za sprawą poprawy krążenia również koloryt.
Autorką wpisu gościnnego jest Marysia – redaktorka internetowego magazynu NMAG.
