Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Jeżeli czujesz się zmęczona i pozbawiona wewnętrznej równowagi, ten trening pomoże ci naładować baterie. Jednocześnie wzmocnisz swój rdzeń, czyli mięśnie brzucha oraz pleców oraz wysmuklisz całe ciało. To spokojny trening bez podskoków, biegu czy nagłych zwrotów, jednak wymagający precyzji oraz skupienia na właściwym ruchu i technice.
Trening trwa 30 minut i oparty jest o zajęcia Power Joga.
Jeżeli chcesz się zrelaksować ćwicząc, a także wzmocnić mięśnie i wyszczuplić ciało, to ten zestaw treningowy, będzie idealny.
Wykonywany regularnie pozwoli nie tylko zwiększyć twoją siłę, ale także poprawi elastyczność i giętkość ciała.
Zestaw Power Joga – film
Podsumowanie treningu:
- Spokojny trening oparty o Jogę.
- Wzmocnienie mięśni brzucha oraz pleców, a także wyszczuplenie całego ciała.
- Trzy poziomy trudności – możesz wybrać opcję dostosowaną do własnych możliwości.
- Jedyny potrzebny sprzęt to mata.
- Zestaw wykonywany regularnie pozwoli nie tylko zwiększyć twoją siłę, ale także poprawić elastyczność i giętkość ciała.
Oceń artykuł
[Głosów: 1 Średnia: 5]
