300 spalonych kalorii w 30 minut? To możliwe z naszym energetycznym, tanecznym zestawem!

Jeżeli lubisz tańczyć, dobrze się bawić, śmiać i do tego chcesz spalić mnóstwo kalorii, to ten zestaw treningowy jest dla ciebie! Latynoskie rytmy na pewno porwą cię do ciężkiej, ale radosnej pracy nad ciałem.

Trening jest kompletny i składa się z rozgrzewki, części właściwej oraz stretchingu. Znajdziesz tutaj elementy salsy, tańca brzucha, hip hopu czy zumby.

Taki zestaw zaangażuje do pracy całe ciało. Spalisz mnóstwo kalorii, wysmuklisz się oraz zredukujesz cellulit. Mocno pracują przede wszystkim mięśnie ud, pośladków oraz brzucha. Ty decydujesz o intensywności treningu, ponieważ możesz wykonywać wersję łatwiejszą razem z dziewczyną po prawej stronie.

Prowadząca zapowiada i pokazuje każdą figurę taneczną, dodatkowo jej nazwa wyświetla się w lewym, dolnym rogu.

Do wykonania treningu potrzebujesz jedynie kawałka podłogi i dobrego humoru!

I pamiętaj, nie zrażaj się! Na początku kroki i figury mogą wydawać się trudne do opanowania, ale to tylko pozory! Ten trening jest oparty przede wszystkim na tanecznym ruchu i świetnej zabawie! Dlatego ciesz się i baw jednocześnie spalając kalorie i kształtując seksowną sylwetkę.

Trening spalający 300 kalorii:

Podsumowanie:

O autorze - Ania Szymanek

Trener fitness i dietetyk. Zapalony maniak fitnessu i zdrowego odżywiania – na co dzień prowadzi zajęcia w kilku klubach na Śląsku oraz szerzy wiedzę dotyczącą zasad zdrowego odchudzania oraz efektywnego połączenia diety z ćwiczeniami.