Jak walczyć z cellulitem, aby się go pozbyć przed latem?

Cellulit, potocznie nazywany skórką pomarańczową to defekt kosmetyczny, który dotyka wielu kobiet. Może pojawić się na udach, ale także na ramionach czy na brzuchu. Najczęściej o walce z nim przypominamy sobie na krótko przed sezonem letnim, kiedy chcemy ubrać bardziej kuse ubrania, odsłaniające nieco ciała. Szukamy wtedy cudownych sposobów, na gładkie i jędrne ciało bez defektów. Trzeba jednak pamiętać, że walka o gładkie i jędrne ciało to walka długofalowa wymagająca wiele czasu i konsekwentnego postępowania.

Wartościowa dieta to podstawa

Jednym z podstawowych zaleceń w walce o piękne i jędrne ciało jest zmiana nawyków żywieniowych. Nie chodzi tutaj o stosowanie cudownych diet, o których głośno w telewizji. Podstawa to rezygnacja z tak zwanych fast foodów oraz żywności wysoko przetworzonej. Należy postawić na dietę zróżnicowaną bogatą we wszelkie składniki odżywcze.

Należy jeść wiele warzyw i owoców. O ułożenie indywidualnego jadłospisu warto poprosić wykwalifikowanego dietetyka, który po przeprowadzonej rozmowie, dopasuje dietę do potrzeb naszego organizmu, a także do celu, jaki chcemy osiągnąć przy pomocy diety.

Aktywność fizyczna

Chcąc uzyskać gładkie ciało, nie możemy zapominać o ruchu. Jeżeli do tej pory prowadziliśmy „kanapowy” tryb życia, zmianę nawyków można rozpocząć od codziennych długich spacerów. Z czasem można rozpocząć przygodę z nordik walkingiem oraz bieganiem. Można też udać się na siłownie, gdzie trener personalny dobierze ćwiczenia ujędrniające i jednocześnie poprawiające kondycję naszego ciała. Warto też od czasu do czasu wybrać się na basen oraz saunę, która doskonale wpływa na kondycję skóry.

Wizyta u kosmetyczki czy domowe spa?

Dopełnieniem starań o ciało bez cellulitu będzie zwrócenie się w stronę kosmetyki. Dzięki nowoczesnym technologiom wykorzystywanym do tworzenia sprzętu kosmetycznego (zarówno do użytku domowego, jak i w salonach kosmetycznych) można przyśpieszyć proces regeneracji skóry oraz pobudzić jej głębokie warstwy do pracy.

Z urządzeniami tego typu można zapoznać się między innymi na stronie importmania.pl.

W domu można też stosować odpowiednio zmieszane naturalne oleje i olejki eteryczne. Taki kosmetyk można przygotować samodzielnie. Można np. wymieszać olej kokosowy z kilkoma kroplami olejku grapefruitowego i cytrynowego. Oprócz pięknie pachnącego kosmetyku zyskamy silny oręż w walce z cellulitem.

Sprawdź treningi na cellulit

Szukasz treningów na cellulit? Koniecznie sprawdź te propozycje: