8-minutowy trening rozruchowo-odchudzający – idealny na rozpoczęcie dnia

Obudziłaś się później niż powinnaś? Bardzo byś chciała wykonać poranne ćwiczenia, ale nie masz już czasu na długi trening? Mamy dla Ciebie zestaw ćwiczeń, który wymaga zaledwie ośmiu minut!

Ćwiczenia rano – poranny trening dla każdego

Jest to idealny trening dla wszystkich kobiet cierpiących na brak czasu tuż po przebudzeniu. Ten 8-minutowy zestaw jest świetnym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej.

Trening krótki, jednak niezwykle wymagający. Gwarantujemy, że ten zestaw pomoże Ci zarówno spalić zbędne kalorie jak i wysmuklić sylwetkę. Mamy nadzieję, że stanie się on Twoją poranną rutyną i na stałe zagości do planu dnia.

Trening składa się z czterech ćwiczeń. Każde z nich wykonuj w cyklach 50-sekundowych z 10-sekundową przerwą. Powtórz każdy cykl 2-3 razy. Możesz zwiększyć liczbę cykli w zależności od ilości wolnego czasu.