Polecane ćwiczenia
Home » Zdrowie i uroda » Domowa-apteczka » Melisa lekarska – uspokaja od starożytności
melisa lekarska ma znane właściwości juzo d starożytności
melisa ma liczne właściwości przeciwdepresyjne

Melisa lekarska – uspokaja od starożytności

Melisa lekarska jest ziołem znanym i stosowanym od dawien dawna. Pierwsze zapiski o jej stosowaniu w ziołolecznictwie sięgają starożytnej Grecji. Obecnie jest stosowana jako podstawowy domowy sposób na stres, bezsenność, palpitację.

Występowanie oraz pozyskiwanie

Melisa lekarska jest ziołem rzadko występującym naturalnie w Polsce, jej naturalnym siedliskiem jest Europa południowa i Afryka północna oraz część Azji. Morfologicznie przypomina pokrzywę lub miętę. Charakteryzuje się delikatnym cytrynowym zapachem.

Dla celów leczniczy zbiera się liście melisy, a następnie przyrządza się z nich napar, suszy lub spożywa surowe. Bardziej ceniona od hodowlanej, jest dzika postać melisy, ponieważ zawiera więcej substancji czynnych; niestety melisa rzadko występuje w tej postaci w Polsce.

Substancje czynne melisy

Na sławę Melisy lekarskiej, którą niewątpliwie uzyskała, składa się wiele substancji czynnych, od garbników, przez flawonoidy, po fenolokwasy, lecz główne właściwości zawdzięcza olejkom eterycznym które zawierają związki trepenowe.

Melisa – zastosowania i właściwości

Melisa jest bardzo dokładnie przebadanym ziołem. Na skutek wielu badań potwierdzono jej działania: uspokajające, przeciwskurczowe, redukujące ciśnienie krwi oraz palpitację (przyśpieszone bicie serca).

Melisę lekarską możemy z powodzeniem stosować przy zbytnim pobudzeniu nerwowym, bezsenności, nadmiernym stresie, przyśpieszonej akcji serca, depresji.

Należy w tym celu sporządzić napar; łyżkę suszu lub świeżych liści zalewamy w szklance wrzątkiem, parzymy pod przykryciem ok 15min. Tak sporządzony napar spożywamy kilka razy dziennie po 3-4 łyżki jednocześnie.

Dzięki właściwościom rozluźniającym i przeciwskurczowym melisa pozytywnie wpływa na układ pokarmowy, redukuje wzdęcia, zaparcia, a podczas diety wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn za sprawą lekkich właściwości moczopędnych. Stosujemy napar tak samo jak powyżej.

Melisa spożywana w czasie ciąży oprócz redukowania nudności i łagodzenia pobudzenia nerwowego, podczas karmienia piersią działa mlekopędnie.

Przeciwwskazania

Jedynym poważymy przeciwskazaniem do stosowania Melisy jest alergia na nią. Nie stwierdzono zagrożenia dla dzieci ani kobiet w ciąży.

Melisa w kuchni

Wbrew pozorom i nazwie, zioło to znalazło zastosowanie w kuchni, jako dodatek do sałatek, sosów, mięs i deserów. Wszystko za sprawą lekkiego cytrynowego, orzeźwiającego zapachu. Z powodzeniem może zastąpić trawę cytrynową.

W celach kulinarnych stosuje się zazwyczaj świeże liście, ponieważ suszone tracą większość przyjemnego aromatu.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Dlaczego warto pić czystek?

Czystek – właściwości, zastosowanie, cena

Czystek to ostatnio bardzo popularne zioło, któremu przypisuje się cenne właściwości i różnorodne zastosowanie. Zdecydowanie …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o