Jak walczyć z nadmiernym przetłuszczaniem się włosów?

Włosy przetłuszczają się z powodu nadmiernej produkcji sebum. Jest to związane z zaburzeniami hormonalnymi, błędami pielęgnacyjnymi, ale i nieprawidłową dietą. Warto wiedzieć, że tłusta dieta czy dieta bogata w węglowodany proste nie tylko zwiększa ryzyko nadwagi i otyłości, ale również wpływa na intensywniejsze przetłuszczanie się włosów. Jak walczyć z tym problemem? Poznajcie skuteczne sposoby.

Dobór odpowiedniego szamponu ma znaczenie – dbaj o oczyszczanie skóry głowy

Szampon do włosów przetłuszczających powinien mieć naturalny skład. Dodatki składników takich jak SLS czy SLES, czy silnych detergentów nie są wskazane, gdyż przesuszają skórę głowy, a to powoduje efekt błędnego koła. Skóra głowy zostaje przesuszona, a sebum wydzielane jest w jeszcze większej ilości, aby uzupełnić braki nawilżenia.

Na pewno warto sięgnąć po szampon oczyszczający skórę głowy o zaawansowanej formule. Dzięki niemu można przywrócić równowagę skalpu, która została zachwiana przez stosowanie niewłaściwych kosmetyków czy błędy pielęgnacyjne. Warto podkreślić, że np. mycie głowy zbyt ciepłą wodą także pobudza gruczoły łojowe.

Włosy stają się bardziej przetłuszczone także przez niedokładne usuwanie zanieczyszczeń czy spłukiwanie szamponu. Zbyt duże obciążenie produktami kosmetycznymi czy stylizacyjnymi do włosów również wpływa na nadmierne przetłuszczanie. Szampon normalizujący wydzielanie sebum stosowany codziennie może pomóc. Warto stosować go razem z odpowiednią odżywką czy też glinką, która zapewnia skuteczny peeling skóry głowy, a także odżywia włosy.

Zadbaj o zbilansowaną dietę

Przetłuszczanie się włosów jest procesem, któremu trudno jest zapobiec. Zanieczyszczenia gromadzące się na skórze głowy pobudzają gruczoły łojowe. Podobnie rzecz ma się z dietą. Jednak ograniczenie cukrów prostych i szkodliwych tłuszczów może wspomóc normalizację produkcji sebum. Należy unikać nie tylko tłustych, ale i ostrych potraw. Ponadto należy sięgać po produkty zawierające kwasy Omega-3 i Omega-6, które wspomagają prawidłową strukturę hydrolipidową skóry.

Cynk, żelazo czy witaminy z grupy B wzmacniają włosy i przeciwdziałają ich łamaniu się i wypadaniu. Ważne jest także spożywanie produktów bogatych w witaminę C. Nie można też zapomnieć o prawidłowym nawadnianiu. Należy wypijać przynajmniej 2 litry wody niegazowanej, a w okresach upałów jeszcze więcej. Do tego trzeba unikać używek. Na zły stan skóry głowy i włosów wpływ ma choćby picie alkoholu czy palenie papierosów.

Stosuj peelingi i maski na włosy

Warto pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji skóry głowy. Nie należy jej zbyt mocno pocierać po myciu włosów. Z zatkanym ujściem mieszków włosowych należy sobie radzić w inny sposób, a mianowicie stosując peelingi do włosów. Odpowiedni scrub odblokowuje pory skóry, dzięki temu ograniczone zostaje pojawianie się zaskórników i wyprysków na skórze głowy. Peeling na skórę głowy warto stosować raz lub dwa razy w tygodniu. Warto wykonywać również maski na włosy. Olejowanie też pomaga w walce z przetłuszczającymi się włosami. Warto stosować olejek jojoba, rycynowy albo arganowy. Gotowe mieszanki czy też wcierki świetnie się sprawdzą.

Na koniec warto poruszyć kwestię częstotliwości mycia przetłuszczających się włosów. Panuje często błędne przekonanie, że włosów nie należy myć zbyt często. Jeśli się przetłuszczają, to warto myć je nawet codziennie. Warto przy tym pamiętać, by stosować kosmetyki nie obciążające włosów i skóry głowy.

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu