Trening z dzieckiem? Dlaczego warto zacząć jak najwcześniej.
Zastanawiasz się kiedy zacząć przygodę dziecka z aktywnością fizyczną? Dowiedz się dlaczego najlepszy czas to: tu i teraz.

Zastanawiasz się, kiedy jest dobra pora na ćwiczenia z dzieckiem? Odpowiedź to…

TERAZ! Tak właśnie teraz! Wstań od komputera i zagraj w berka z dzieckiem, a dopiero potem wróć i obejrzyj film oraz przeczytaj artykuł.

Posiadanie sporej nadwagi lub otyłości może dotyczyć każdego z nas, a także naszych dzieci. Niestety większość zaczyna zauważać problem, dopiero kiedy jest on już naprawdę zaawansowany i kiedy trzeba włożyć naprawdę dużo energii, pracy i zaangażowania, aby sobie z nim poradzić. W tym materiale opowiem Ci, dlaczego to takie ważne, by wdrażać zdrowe nawyki i ruch do życia dziecka już od najmłodszych lat.

Obejrzyj film – Kiedy zacząć ćwiczyć z dzieckiem? Dlaczego warto budować nawyk prowadzenia aktywnego trybu życia jak najwcześniej?

Kiedy zacząć ćwiczyć z dzieckiem?

  • Jak najwcześniej 🙂
  • To nie musi być konkretny trening, a raczej zabawa.
  • To nie muszą być specjalistyczne ćwiczenia lecz naturalne ruchy.
  • Im starsze dziecko tym ciekawsze i bardzie różnorodne rzeczy możemy wdrażać.
  • Najważniejsze, aby ten ruch stał się stałym elementem każdego dnia i żeby dziecko to widziało.

Kiedy jest już za późno na walę z otyłością?

Nie ma takiego terminu! Po prostu im większy jest problem, tym więcej pracy trzeba będzie włożyć, aby mu zaradzić.

Im wcześniej zaczniemy walczyć z nadprogramowymi kilogramami, tym szybciej osiągniemy zamierzony efekt. Koniecznie należy ograniczyć podstawowe źródła nadwagi – złą dietę, podjadanie, siedzący tryb życia i stres. Niestety im dłużej będziemy ignorować problem, tym więcej negatywnych konsekwencji on przyniesie, w tym między innymi obniżoną samoocenę, brak akceptacji samego siebie, zmiany ciała (rozciągnięta skóra, żołądek).

Dlaczego warto wdrażać zdrowe nawyki jak najwcześniej?

  • Im wcześniej zaczniemy – tym łatwiej.
  • Ruch będzie czymś naturalnym.
  • Łatwiej utrwalić zachowania na przyszłość.
  • Łatwiej wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Czy chodzi tutaj o restrykcyjną dietę? Nie! Chodzi o regularne posiłki, jedzenie śniadania, jedzenie w spokoju, nie podjadanie słodyczy, spożywanie owoców i warzyw.

Dlaczego zdrowe nawyki warto pielęgnować, gdy problem nadwagi nie występuje?

A dlaczego w samochodzie zmieniamy olej skoro na starym można jechać? Bo nie chcemy, aby się zepsuło! Tak samo jest z naszymi organizmami. Nauczenie dziecka jak żyć zdrowo i aktywnie pozwoli mu przenieść te nawyki do dorosłego życia.

Dołącz do grupy na Facebooku – Dziecko bateryjka | Pomysły na gry i zabawy ruchowe dla całej rodziny.

W tej grupie przedstawiam pomysły na ćwiczenia i zabawy, które pozwolą zaktywizować Twoje dziecko. Skupiam się przede wszystkim na sposobach, jak zaszczepić u dzieci chęć do ruchu, a nie na kompleksowych planach treningowych, które mają w 30 dni z naszego dziecka zrobić mistrza. Sprawdź i przekonaj się sama – to nic nie kosztuje.

Dołącz do grupy na Facebooku  – kliknij tutaj

Sprawdź webinar – jak zadbać o solidną porcję ruchu w życiu swojego dziecka?

Jeżeli uważasz, że Twoje dziecko za mało się rusza i brak Ci pomysłu, jak je zaktywizować lub – co gorsza – widzisz, że Twoje dziecko boryka się z problemem otyłości – sprawdź mój webinar. Omawiam w nim prawdziwe powody otyłości u dzieci oraz jak najlepiej sobie z nią poradzić.

Sprawdź webinar

Masz pytania? Nie wiesz czy Twój pomysł na zabawę z dzieckiem wypali?

Daj znać w komentarzu. Na pewno pomogę!

Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Check Also

Czy ocet jabłkowy odchudza?

Czy ocet jabłkowy odchudza? W czym pomaga?

Proces odchudzania jest dość złożony. Musisz zadbać nie tylko o regularną aktywność fizyczną, ale także …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

NOWOŚĆ!
Sprawdź E-book!

47 zabaw i ponad 150 pomysłów na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem

Pobierz bezpłatne
fragmenty e-booków + BONUSY!

Wypełnij formularz.
Materiały wyślę OD RAZU na Twój e-mail!

Wypełnij formularz i zapisz 

się na webinar! 

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail