Maska antysmogowa – czy jest nam potrzebna i jak wybrać najlepszą?

Sezon „smogowy” wkrótce się rozpocznie. Powietrze – szczególnie w dużych miastach – zmieni kolor na szarobury, jego zapach stanie się nieprzyjemny, a poziom zanieczyszczenia znacznie wzrośnie.

Wielu z nas zacznie skarżyć się na problemy z oddychaniem lub kaszel. Taka sytuacja skłania do zakupu maski przeciw smogowi. Z naszego artykułu dowiesz się, na co zwrócić uwagę przed jej zakupem.

Co to jest smog i jaki jest jego wpływ na nasze zdrowie?

Smog to mgła zawierająca zanieczyszczenia, głównie w postaci pyłów i gazów pochodzących ze spalania węgla i paliw niskiej jakości w piecach ogrzewających gospodarstwa domowe, palenia odpadami, spalin samochodowych oraz pracy zakładów przemysłowych.

U osób mających krótkotrwały kontakt ze smogiem może on wywołać: stany zapalne, podrażnienie spojówek, krtani i tchawicy, łagodne stany zapalne płuc, zmęczenie, spadek tolerancji wysiłku, bóle głowy, nudności. Natomiast długotrwały kontakt z zanieczyszczonym powietrzem może prowadzić do rozwoju raka płuc, raka zatok, nowotworów jamy ustnej, gardła i krtani oraz przełyku, raka nerek.

Inne skutki wieloletniego wdychania smogu to:

Maska antysmogowa – dla kogo?

Maski są szczególnie zalecane osobom spędzającym dużo czasu na zewnątrz, sportowcom trenującym na dworze oraz osobom korzystającym z komunikacji miejskiej. Niestety osoby mające kłopoty z oddychaniem mogą mieć problemy oddechowe w trakcie korzystania z maski, które będą wynikały z oporu oddechowego. Sprawnie działająca warstwa filtrująca musi być gęsta i szczelna, aby wyłapywać zanieczyszczenia.

To w naturalny sposób stanowi dla wdychanego powietrza barierę. W takiej sytuacji trzeba wybrać maskę, w której opór powietrza jest na tyle niewielki, że nie stanowi on większego problemu. W przypadku osób starszych korzystanie z maski najlepiej skonsultować z lekarzem, a dla dzieci wybrać maskę specjalnie dla nich przeznaczoną.

Maska antysmogowa – rodzaje filtra.

Niestety w walce ze smogiem zwykła maseczka lekarska będzie nieskuteczna. Przy wyborze maski podstawową kwestią, na którą należy zwrócić uwagę jest stopień pochłanialności zanieczyszczeń przez zastosowany w masce filtr.

Najlepsze maski filtrują około 99,9% zanieczyszczeń PM 2.5 oraz te najdrobniejsze, powyżej 0.3, a nawet 0.1 mikrona.

Wyróżniamy filtry:

• węglowy (F1) – wyłapuje minimum 99,9 % cząsteczek pyłów, przez co chroni przed smogiem, ale także przed szkodliwymi substancjami chemicznymi, jak benzo(a)pireny czy tlenki azotu, bakteriami i wirusami oraz niweluje brzydki zapach;
• HEPA (F2) – chroni podobnie jak filtr węglowy, jednak ma o wiele lepszą przepuszczalność powietrza, dlatego jest polecany podczas uprawiania sportu;
• połączenie filtra węglowego i HEPA (F3);
• filtr bio – nie tylko pozwala na wentylację, ale także jak magnes przyciąga szkodliwe cząsteczki, przez co może wyłapać nawet najdrobniejsze pyły, również wtedy, gdy przedostaną się do środka maski; ten rodzaj filtra jest bioaktywny, co oznacza, że dokonuje biodegradacji szkodliwych związków, wirusów i bakterii chorobotwórczych, zamiast je tylko filtrować.

W Unii Europejskiej jakoś filtra jest regulowana za pomocą certyfikatów – FFP1, FFP2, FFP3. Im wyższa cyfra, tym lepsza ochrona, bowiem maski z certyfikatem FFP3 pochłaniają 99% lotnych cząsteczek. Możemy się też spotkać z innymi oznaczeniami, zwłaszcza jeżeli kupujemy maskę z amerykańskiego sklepu. W USA mamy do wyboru produkty oznaczone certyfikatami N95, N99 i N100. Analogicznie, im wyższa cyfra, tym lepiej.

Jak często wymieniać filtr w masce?

Filtr to tak naprawdę najważniejszy element maski. Niestety odpowiedź na pytanie, jak często go wymieniać, nie jest jednoznaczna. Wszystko zależy od rodzaju filtra, intensywności użytkowania produktu oraz jakości wdychanego przez nas powietrza.

Zatem, jeżeli mieszkamy w mieście o wysokim natężeniu smogu, do tego na przykład biegamy, a co za tym idzie, wdychamy znacznie więcej powietrza niż podczas chodzenia, filtr zużyje się szybciej.

Większość filtrów (węglowych, HEPA i innych) w zależności od zanieczyszczenia powietrza, powinno się wymieniać po 6-10 godzinach użytkowania. Pod wpływem wilgoci z wydychanego powietrza mogą się w nich zacząć rozwijać groźne bakterie i drobnoustroje, dlatego nie powinno się przekraczać tego okresu.

W najlepszych modelach masek ta wilgoć jest wykorzystywana, aby uruchomić proces biodegradacji szkodliwych substancji, dzięki czemu bakterie się nie namnażają i zostają unieszkodliwione, a z filtra można korzystać dłużej.

Warto podkreślić, że istnieją również maski antysmogowe bez wymiennych filtrów. Wówczas trzeba je wymienić w całości, co może być dość kosztownym rozwiązaniem.

Maska antysmogowa – jak wybrać te właściwą?

Wybierając maskę przede wszystkim należy zwrócić uwagę na certyfikaty, rodzaj i jakość filtra. Maska powinna być dopasowana do naszych potrzeb, aktywności na powietrzu oraz twarzy. Musi ona dobrze przylegać, po to, aby zanieczyszczone powietrze nie dostawało się do układu oddechowego bez wcześniejszego przefiltrowania.

Każdy kto wdycha benzo(a)piren może czuć się palaczem. Poniżej znajdziesz ilość benzo(a)pirenu, czyli rakotwórczej substancji obecnej również w papierosach, którą wdychasz przebywając na powietrzu 2 godziny dziennie przez cały rok w przeliczeniu na papierosy.

Źródło: Kalkulator papierosowy, www.krakowskialarmsmogowy.pl/smog

W Internecie wybór masek antysmogowych jest naprawdę spory, a jej zakup wydaje się być dzisiaj koniecznością. Jeżeli chcesz zaopatrzyć się w sprawdzoną maskę, to zajrzyj pod link https://www.ceneo.pl/Maski_antysmogowe.

O autorze - Ania Szymanek

Trener fitness i dietetyk. Zapalony maniak fitnessu i zdrowego odżywiania – na co dzień prowadzi zajęcia w kilku klubach na Śląsku oraz szerzy wiedzę dotyczącą zasad zdrowego odchudzania oraz efektywnego połączenia diety z ćwiczeniami.