Polecane ćwiczenia
Home » Lifestyle » 3 aplikacje, dzięki którym będziesz gotować fit
3 aplikacje, które pomogą Ci gotować.
Dzięki tym aplikacjom będziesz lepiej gotować.

3 aplikacje, dzięki którym będziesz gotować fit

Aby zrzucić nadmiar kilogramów i utrzymać zgrabną sylwetkę, niezbędna jest zmiana nawyków żywieniowych. Niezdrowe posiłki i słone lub słodkie przekąski powinno się zastąpić samodzielnie przygotowywanymi, zdrowymi obiadami i świeżymi owocami na drugie śniadanie i podwieczorek. O ile przygotowanie zdrowego śniadania bądź przekąsek wydaje się dość proste, to już przyrządzenie fit obiadu lub ciepłej kolacji sprawia więcej trudności. Oto 3 aplikacje na iOS, dzięki którym zdrowe gotowanie stanie się łatwiejsze.

1. Fitatu

Aplikacja służy kontrolowanemu przyjmowanych kalorii. Jest to dziennik, w którym zapisuje się każdy zjedzony posiłek. Podaje się w nim szczegółowe informacje na temat zjadanych produktów i ich ilości, a platforma automatycznie wylicza, ile kalorii, białek, tłuszczów i węglowodanów spożyło się w ciągu dnia. Dzięki aplikacji można również skanować kody kreskowe produktów, dzięki czemu dane o zjedzonych produktach są wprowadzane do dziennika szybciej.

Fitatu pomaga wyeliminować błędy żywieniowe, lepiej komponować posiłki na diecie i unikać niedoborów składników odżywczych. Dane do dziennika można wprowadzać jeszcze przed rozpoczęciem gotowania, by stworzyć odpowiedni jadłospis na kolejny dzień.

2. Smaker – przepisy, dieta

W aplikacji znajdzie się wiele przepisów podzielonych na kategorie, wśród których dostępne są receptury na posiłki fit. Przepisy można odnajdywać po składnikach, dzięki czemu można zjeść potrawę z artykułami spożywczymi, które akurat ma się w lodówce.

Dodatkowo dzięki wyszukiwaniu po składnikach, można znaleźć przepisy na zdrowe dania z warzywami, kaszami czy mięsami, na które ma się ochotę w danym dniu. Aplikacja Smaker jest dość prosta wizualnie i zawiera wiele amatorskich zdjęć, jednak znajdujące się w niej przepisy są sprawdzone i w większości umożliwiają przygotowanie zdrowych i smacznych dań.

3. Wiesz, co jesz

Aplikacja Wiesz, co jesz jest polecana wszystkim osobom, którym zależy na wybieraniu zdrowych, jak najmniej przetworzonych produktów. Platforma gromadzi informacje o różnych dodatkach do żywności – konserwantach, tak zwanych „E”, a także zagęszczaczach i spulchniaczach.

Sprawdzając różnego rodzaju dodatki do żywności podczas zakupów, można upewnić się, że wybiera się zdrowe i bezpieczne jedzenie. Ze względu na to, że podczas zakupów łatwo o uszkodzenie smartfona, warto pamiętać o wykupieniu iphone insurance.

Polisa przyda się również w czasie gotowania, gdy telefon jest narażony w kuchni na różnego rodzaju awarie (np. zalanie lub zaprószenie mąką).

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Kiedy nie działa ubezpieczenie zdrowotne? Na co zwrócić uwagę?

Czego nie obejmuje prywatne ubezpieczenie zdrowotne?

Prywatna polisa zdrowotna to produkt, dzięki któremu zyskamy szybki dostęp do lekarza czy kosztownego badania …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o