3 aplikacje, dzięki którym będziesz gotować fit

Aby zrzucić nadmiar kilogramów i utrzymać zgrabną sylwetkę, niezbędna jest zmiana nawyków żywieniowych. Niezdrowe posiłki i słone lub słodkie przekąski powinno się zastąpić samodzielnie przygotowywanymi, zdrowymi obiadami i świeżymi owocami na drugie śniadanie i podwieczorek. O ile przygotowanie zdrowego śniadania bądź przekąsek wydaje się dość proste, to już przyrządzenie fit obiadu lub ciepłej kolacji sprawia więcej trudności. Oto 3 aplikacje na iOS, dzięki którym zdrowe gotowanie stanie się łatwiejsze.

1. Fitatu

Aplikacja służy kontrolowanemu przyjmowanych kalorii. Jest to dziennik, w którym zapisuje się każdy zjedzony posiłek. Podaje się w nim szczegółowe informacje na temat zjadanych produktów i ich ilości, a platforma automatycznie wylicza, ile kalorii, białek, tłuszczów i węglowodanów spożyło się w ciągu dnia. Dzięki aplikacji można również skanować kody kreskowe produktów, dzięki czemu dane o zjedzonych produktach są wprowadzane do dziennika szybciej.

Fitatu pomaga wyeliminować błędy żywieniowe, lepiej komponować posiłki na diecie i unikać niedoborów składników odżywczych. Dane do dziennika można wprowadzać jeszcze przed rozpoczęciem gotowania, by stworzyć odpowiedni jadłospis na kolejny dzień.

2. Smaker – przepisy, dieta

W aplikacji znajdzie się wiele przepisów podzielonych na kategorie, wśród których dostępne są receptury na posiłki fit. Przepisy można odnajdywać po składnikach, dzięki czemu można zjeść potrawę z artykułami spożywczymi, które akurat ma się w lodówce.

Dodatkowo dzięki wyszukiwaniu po składnikach, można znaleźć przepisy na zdrowe dania z warzywami, kaszami czy mięsami, na które ma się ochotę w danym dniu. Aplikacja Smaker jest dość prosta wizualnie i zawiera wiele amatorskich zdjęć, jednak znajdujące się w niej przepisy są sprawdzone i w większości umożliwiają przygotowanie zdrowych i smacznych dań.

3. Wiesz, co jesz

Aplikacja Wiesz, co jesz jest polecana wszystkim osobom, którym zależy na wybieraniu zdrowych, jak najmniej przetworzonych produktów. Platforma gromadzi informacje o różnych dodatkach do żywności – konserwantach, tak zwanych „E”, a także zagęszczaczach i spulchniaczach.

Sprawdzając różnego rodzaju dodatki do żywności podczas zakupów, można upewnić się, że wybiera się zdrowe i bezpieczne jedzenie. Ze względu na to, że podczas zakupów łatwo o uszkodzenie smartfona, warto pamiętać o wykupieniu iphone insurance.

Polisa przyda się również w czasie gotowania, gdy telefon jest narażony w kuchni na różnego rodzaju awarie (np. zalanie lub zaprószenie mąką).

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu