Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Ile razy brak czasu był twoją wymówką by nie pójść na siłownię lub spacer, a zamiast tego usiąść przed TV? Teraz już się nie wykręcisz! Krótki, zaledwie 8-minutowy trening spalający tłuszczyk, to prezent dla ciebie od FitnessBlender.
Zaletą tego treningu jest krótki czas (to naprawdę tylko 8 minut!) oraz intensywność. Ćwiczenia wykonuje się bez przerw, każde z nich trwa 50 sekund. Wiele z nich pamiętasz pewnie jeszcze z czasów szkolnych, ale to właśnie one od lat są uznane za najbardziej skuteczne w zwalczaniu nadprogramowej oponki.
Czas więc zaczynać – nie musisz wydawać pieniędzy na drogie maszyny cardio i karnet na siłownię. W domowym zaciszu poradzisz sobie z pozostałościami po ciąży lub po małych grzeszkach żywieniowych.
Trening poprawia kondycję, pomaga również wzmocnić mięśnie różnych partii ciała. To idealna aktywność na początek dnia, przerwę w pracy lub popołudniową chwilę dla siebie.
Rano doda energii, popołudniu podkręci metabolizm, a wieczorem pomoże rozprawić się z odstępstwami od diety. Ćwiczenia są łatwe i każdy poradzi sobie z nimi bez problemu. Czas podjąć wyzwanie. Tylko 8 minut codziennie dzieli cię od sukcesu!
