Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na pośladki » Idealnie krągłe pośladki – 12 minutowa seria ćwiczeń w domu
Ćwiczenia na pośladki w domu

Idealnie krągłe pośladki – 12 minutowa seria ćwiczeń w domu

Bardzo skuteczny, dynamiczny trening, który pomoże Ci w pracy nad niebiańsko seksownymi pośladkami.



Do treningu nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu – wystarczy zapał i dobre chęci 🙂

Ćwiczenia opierają się przede wszystkim na pracy nad własnym ciężarem ciała, który angażuje do pracy duże mięśnie w okolicach pośladków.

Do tego ćwiczenia są żywsze, dzięki czemu mięśnie intensywniej pracują, a to działa na dwóch płaszczyznach: wzmacniania i rozbudowy, oraz ujędrniania i spalania tkanki tłuszczowej.

Ten trening na seksowne pośladki jest idealny dla dziewczyn, które nie mają dużo czasu i szukają konkretnych serii ćwiczeń na seksowną pupę w domu.

Ćwiczenia na seksowne pośladki – seria treningowa domowa

  • Kompletna seria ćwiczeń na diablo atrakcyjne pośladki
  • Ćwiczenia idealne do wykonywania w domu
  • Nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu
  • Ćwiczenia wzmacniające i rozbudowujące mięśnie pośladków
  • Ćwiczenia ujędrniające i wyszczuplające pupę
  • Dynamiczne – dzięki czemu ciało intensywnie pracuje
  • Możesz wykonać jako dwie kompletne serie ćwiczeń
  • Możesz ćwiczyć przed monitorem razem z trenerką
  • Wskazane dla osób średnio-zaawansowanych

Zobacz inne ćwiczenia na pośladki:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Uda i pośladki z krzesłem angażujące do pracy mięśnie.

15 minutowy łatwy trening z krzesłem na jędrne pośladki, smukłe uda i zgrabne nogi

Trening, który w jednym zestawie ćwiczeniowym pomaga w wyrzeźbieniu dolnych części ciała: ud, nóg i ...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku