Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na pośladki » Idealnie krągłe pośladki – 12 minutowa seria ćwiczeń w domu
Ćwiczenia na pośladki w domu

Idealnie krągłe pośladki – 12 minutowa seria ćwiczeń w domu

Bardzo skuteczny, dynamiczny trening, który pomoże Ci w pracy nad niebiańsko seksownymi pośladkami.



Do treningu nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu – wystarczy zapał i dobre chęci 🙂

Ćwiczenia opierają się przede wszystkim na pracy nad własnym ciężarem ciała, który angażuje do pracy duże mięśnie w okolicach pośladków.

Do tego ćwiczenia są żywsze, dzięki czemu mięśnie intensywniej pracują, a to działa na dwóch płaszczyznach: wzmacniania i rozbudowy, oraz ujędrniania i spalania tkanki tłuszczowej.

Ten trening na seksowne pośladki jest idealny dla dziewczyn, które nie mają dużo czasu i szukają konkretnych serii ćwiczeń na seksowną pupę w domu.

Ćwiczenia na seksowne pośladki – seria treningowa domowa

  • Kompletna seria ćwiczeń na diablo atrakcyjne pośladki
  • Ćwiczenia idealne do wykonywania w domu
  • Nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu
  • Ćwiczenia wzmacniające i rozbudowujące mięśnie pośladków
  • Ćwiczenia ujędrniające i wyszczuplające pupę
  • Dynamiczne – dzięki czemu ciało intensywnie pracuje
  • Możesz wykonać jako dwie kompletne serie ćwiczeń
  • Możesz ćwiczyć przed monitorem razem z trenerką
  • Wskazane dla osób średnio-zaawansowanych

Zobacz inne ćwiczenia na pośladki:

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Ćwiczenia, które pomogą Ci wyrzeźbić seksowne i atrakcyjne pośladki.

Pośladki w ogniu! Trening na wyrzeźbienie boskiej pupy

Lubisz konkretne treningi w domu? Z zazdrością patrzysz na modelki chwalące się pełnymi, jędrnymi pośladkami ...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku