Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Jeśli od pewnego czasu skarżysz się na ból dolnych partii pleców ten trening jest specjalnie dla Ciebie! Szczególnie na ten rodzaj bólu narażone są osoby o siedzącym trybie życia. Jeśli jesteś jedną z nich nie ryzykuj dalszych urazów!
Ćwiczenia na ból dolnych partii pleców
Ten 10-minutowy trening jest idealnym zestawem do wykonywania ćwiczeń w domu. Dzięki niemu zniknie uciążliwy ból dolnych partii pleców. To również świetny zestaw ćwiczeń na kręgosłup.
Pamiętaj o tym, że jeśli ból będzie utrzymywał się dłużej, bądź będzie się nasilał po tym treningu nie ryzykuj, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli zlekceważysz ten ból może przerodzić się on w o wiele poważniejszy uraz!
Do tego zestawu nie potrzebujesz żadnych przyrządów, wystarczy zaangażowanie i poświęcenie 10 minut na pozbycie się bólu pleców.
