Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.

Aerobik

Zestaw filmów przedstawiających podstawowe kroki w aerobiku: od Step Touch, poprzez cztery kolana, aż do Grape Vine. Konkretnie, w dobrej jakości, filmy przedstawione przez fantastyczną instruktorkę fitness.

Pilates – spokojny trening na wzmocnienie całego ciała dla każdego.

4 lutego 2019 0 2,039

Trening w formie pilatesu wzmacniający mięśnie pleców oraz brzucha.

Jeżeli dynamiczne treningi, pełne podskoków i padów nie są dla ciebie, wybierz spokojniejszą opcję i sprawdź nasz rewelacyjny zestaw ćwiczeń! O autorze - Ania Szymanek Trener fitness i dietetyk. Zapalony …

Czytaj więcej...

Kroki w aerobiku – Układ choreograficzny I (podstawowy)

30 maja 2014 5 28,072

Układ choreograficzny z krokami do aerobiku.

Prosty układ choreograficzny, który może Cię zainspirować to ułożenia własnego. Składa się z następujących kroków: V-Step, Step Touch, 4 Kolana, Grape Vine: Step Touch i V-Step 4 Kolana i Grape …

Czytaj więcej...

Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.

Aerobik

Pilates – spokojny trening na wzmocnienie całego ciała dla każdego.

Kroki w aerobiku – Układ choreograficzny I (podstawowy)

Podstawowe kroki w aerobiku cz III – Podwójny Step Touch & Heel Back

Podstawowe kroki w aerobiku cz. II – 4 Kolana & Grape Vine

Podstawowe kroki w Aerobiku cz. I – Step Touch i V-Step