Jesienny chłód? Poznaj 8 sprawdzonych metod, które cię rozgrzeją w ponury wieczór!

Kiedy dni stają się krótsze, a wieczory chłodne, wielu z nas szuka sposobów na przegonienie zimna. Sprawdź sprawdzone metody, które skutecznie rozgrzeją Cię od stóp do głów, nawet podczas najbardziej deszczowego i wietrznego jesiennego wieczoru.

1. Imbirowa herbata mocy 

Imbirowa herbata mocy to powinien być pierwszy wybór, kiedy temperatury zaczynają spadać i pojawiają się pierwsze przymrozki. Ten ciepły i korzenny napój nie tylko pobudza zmysły i rozgrzewa, ale również wzmacnia odporność i dodaje energii.

Jak ją zrobić?

Do herbaty dodaj plasterek cytryny, plasterek pomarańczy, miód i świeżo starty imbir. Całość warto dla aromatu przyozdobić gałązką rozmarynu. Możesz też dodać 2-3 goździki.

2. Termofor 

Termofor  to klasyka, tak uwielbiana przez nasze babcie, która nigdy nie wychodzi z mody i zawsze służy pomocą w chłodniejsze dni. Nic nie przynosi ulgi tak jak ciepło termoforu, który pod kołderką stanie się Twoim najlepszym przyjacielem. W zależności od potrzeb,  możesz położyć w nogach, na brzuchu czy plecach.

A dla tych, którzy szukają jeszcze większej wygody, dostępne są teraz termofory elektryczne.  Dzięki nim możesz cieszyć się przyjemnym ciepłem przez całą noc, bez potrzeby ponownego podgrzewania. Koniec z wlewaniem wrzątku i wymianami co 2-3 godziny! To idealny kompan do snu i relaksu w chłodne, jesienne wieczory.

3. Podgrzewane rękawiczki i skarpety 

Czy zimno nieustannie atakuje Twoje dłonie i stopy, nie dając chwili wytchnienia? Nie potrafisz pozbyć się uczucia chłodu? Wełniane skarpetki i rękawiczki nie grzeją jak trzeba?  Elektrycznie podgrzewane skarpetki i rękawiczki mogą stać się Twoją tajną bronią!

Są one szczególnie polecane dla osób borykających się z problemami z krążeniem i powinny znaleźć stałe miejsce w ich garderobie. Wystarczy je założyć, podłączyć do kontaktu, kiedy odczuwasz chłód w palcach czy stopach, a przyjemne ciepło szybko przyniesie ulgę i komfort.

4. Koc elektryczny 

Zwykły koc nie wystarcza i chłód nieustannie przenika przez materiał? Mimo grubego ubrania i dodatkowego okrycia „na cebulkę” wciąż ci zimno? Wybierz koc elektryczny, w którym możesz ustawić sobie temperaturę! Otuli Cię ciepłem i sprawi, że nawet najbardziej paskudny i chłodny wieczór stanie się przyjemniejszy.

Koniec z trzema warstwami ubrań, czapką, dodatkowym pledem i czekaniem dwie godziny, aż ciało samo się rozgrzeje. W lekkim swetrze możesz spokojnie czytać książkę lub zatopić się w świecie ulubionego serialu, cieszyć się wieczorem, w dłoni trzymając kubek ulubionego, aromatycznego napoju.

5. Gęste, sycące zupy i gulasze 

Jesień to najlepszy moment, by sięgnąć po rozgrzewające przepisy. Dlaczego? Bo warto też rozgrzać się od wewnątrz! Klasyczny rosół, sycący gulasz czy gęsty od dodatków krupnik to najlepsze wybory. Napakuj je składnikami po brzegi garnka! Nie tylko dodadzą energii (a tej potrzebujesz dużo więcej niż w lato!) i rozgrzeją od środka, ale także poprawią nastrój — w końcu syty człowiek to szczęśliwy człowiek.

Warto wzbogacić je ostrymi przyprawami, takimi jak pieprz cayenne czy ostra papryka, które podkreślą smak i dodadzą właściwości rozgrzewających.

6. Gorąca kąpiel 

Kąpiel w ciepłej wodzie w chłodne, jesienne dni działa relaksująco na mięśnie i pomaga zniwelować uczucie zimna.  Ciepła woda poprawi krążenie krwi i przyspieszy regenerację skóry. Dodaj do niej aromatyczne olejki, takie jak lawendowy czy eukaliptusowy (zwłaszcza jeśli dopadł Cię katar) lub sól kąpielową.

Chcesz się odprężyć?

Zorganizuj domowe mini spa – zapal kilka świeczek, przygotuj miękkie ręczniki, puść relaksującą muzykę w tle. Zamknij oczy i odetnij się od zewnętrznych bodźców. Poczuj, jak ciepło otula Twoje ciało, a umysł zanurza się w głębokim relaksie. Upieczesz dwie pieczenie przy jednym ogniu, bo taki rytuał zregeneruje zarówno ciało, jak i umysł, dając chwilę wytchnienia od codziennego zgiełku.

7. Poduszka elektryczna 

Poduszka elektryczna to mały luksus, na który warto sobie pozwolić podczas chłodnych wieczorów. Będzie to jedna z Twoich najlepszych inwestycji! To doskonałe uzupełnienie koca elektrycznego. Razem będą współdziałać jak najlepszy zespół. Okryj się kocem, a poduszkę podłóż pod głowę lub plecy, tak by ciepło otaczało Cię z każdej strony.

8. Sauna 

Jeżeli mimo wszystko nie potrafisz się rozgrzać, wyjście z domu i skorzystanie z sauny będzie świetnym pomysłem.  Żadna z powyższych metod nie rozgrzeje tak dokładnie, długo i głęboko Twoich mięśni jak sauna. Wysoka temperatura dodatkowo poprawia krążenie krwi, sprzyja lepszemu dotlenieniu komórek. To sprawia, że Twoje ciało regeneruje się szybciej, funkcjonuje lepiej, wydajniej i szybciej pozbywa się produktów przemiany materii.

Warto się do niej wybierać regularnie!

Artykuł przygotowany we współpracy z partnerem serwisu