Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Stretching

Zobacz jakie są rodzaje stretchingu i dopierz odpowiedni do swojego stylu ćwiczeń i charakteru. Sprawdź jak zadbać o formę organizmu, odpowiedni stan mięśni i ścięgien.

Stretching to podstawa

Stretching jest podstawą dobrego treningu.

Ćwiczenia rozciągające, to prosty i skuteczny system ćwiczeń, mający na celu poprawienie elastyczności mięśni, zwiększenie zakresu ruchomości w stawach oraz poprawienie ukrwienia układu motorycznego. W swojej najbardziej podstawowej formie, stretching …

Czytaj więcej »