Home » Sport » Joga

Joga

Zestaw informacji dotyczącej szlachetnej i starożytnej sztuki medytacji jaką jest joga. Potrzebne informacje, zestawy ćwiczeń, wskazówki i opisy.

Dlaczego warto zacząć ćwiczyć jogę?

Dlaczego warto zacząć ćwiczyć jogę?

Zajęcia jogi od lat cieszą się niesłabnącą popularnością na całym świecie. Praktykuje ją regularnie kilkaset milionów osób. Nic dziwnego. Joga pomaga utrzymać fantastyczną kondycję, długowieczność, mobilność, zredukować stres i zapewnia …

Read More »

Jaki rodzaj jogi wybrać?

Joga to nie tylko sposób na uprawianie sportu, to również filozofia życia!

Tempo aerobiku jest dla Ciebie za szybkie, nudzisz się na zajęciach pilates, a także nie lubisz pocić się na siłowni. Zdecydowałaś się, więc zapisać na jogę. Uważnie upewnij się jednak, …

Read More »

Joga: harmonia umysłu i ciała

Ćwiczenie kogi poprawia stan ciała i umysłu.

Joga jest systemem ćwiczeń psychofizycznych, który ma już ponad 5 tysięcy lat. Poprawia nie tylko naszą kondycję fizyczną, ale również idealnie wpływa na stan naszego umysłu: pozwala się wyciszyć, uspokoić, …

Read More »