Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Skarżysz się na ból kolan, ale Twoja praca nie pozwala Ci na trening w ciągu dnia? Prowadzisz siedzący tryb życia? Pracujesz za biurkiem? Oto trening przygotowany specjalnie dla Ciebie!
Najlepsze ćwiczenia na kolana w biurze
Jak pozbyć się bólu kolan praktycznie nie wychodząc ze swojego biura? Oto kilka ćwiczeń przeznaczonych dla osób pracujących w biurach! Są to jedynie podstawowe ćwiczenia, które może wykonać każda osoba bez względu na doświadczenie w trenowaniu.
Zadbaj o swoje kolana… nie odchodząc za daleko od własnego biurka! Zestaw trwa jedynie trzy minuty, a efekty są błyskawiczne! Oczywiście, jeśli czujesz taką potrzebę możesz wydłużyć trening o kolejne powtórzenia tych ćwiczeń.
Pamiętaj jednak o tym, że jeśli ból nie znika po tych ćwiczeniach – bądź się po nich nasila – może oznaczać to, że powinnaś skonsultować się z lekarzem.
