Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Sport » Kettlebell

Kettlebell

Zastanawiałaś się kiedyś czy istnieje jeden przyrząd, który mógłby zastąpić całą siłownię? Jeżeli tak, to nie musisz dalej szukać. Odważnik Kettlebell, to proste i skuteczne rozwiązanie, które nie tylko pomoże rozwinąć i ujędrnić wszystkie partie mięśni, ale też znacznie wzmocni wytrzymałość Twojego organizmu. Zapomnij o magicznych przyrządach z TV Sklepu – postaw na sprawdzone rozwiązania, przetestowane przez setki tysięcy ludzi na całym świecie.

Military Press – czyli jak całym ciałem wycisnąć odważnik

Zobacz jak wykonać Military Press

Tym stwierdzeniem, niczym kijem w mrowisko, dokonam wprowadzenia do koronnego ćwiczenia treningu Kettlebell, dzięki któremu zbudujesz smukłe i silne ciało. Być może widząc Military Press przychodzi Ci na myśl wyłącznie ...

Więcej »

Clean – podstawowe ćwiczenie Kettlebell, które musisz znać

W cleanie bardzo ważna jest odpowiednia pozycja i dynamiczny ruch bioder.

Kettlebell Clean jest to ruch do wejścia w Rack Postion, pozycji która jest podstawowym elementem wielu innych ćwiczeń, takich jak: Press, Jerk, Front squat. Clean to Swing jednorącz, który kończy ...

Więcej »

ABC Kettlebell Swing – o czym musisz wiedzieć?

Swing jest podstawowy ćwiczeniem w treningu Kettlebell

Swing to podstawowe ćwiczenie treningu Kettlebell – jest jego elementem wyjściowym. To doskonałe narzędzie do spalania tłuszczu, nabrania siły, szybkości i gibkości. Choć pozornie Swing może wydawać się prosty i ...

Więcej »

Roman Piotrowski: „Kettlebell to kompletny trening, który zmieni Twoje życie”

Wywiad o Kettlebell

O śmierci maszyn na siłowni, żeliwnych kulach, które są w stanie zastąpić każdy przyrząd, powrocie do korzeni fitness, zaletach treningu opierającego się na maksymalnym wykorzystaniu własnego ciała, wytrzymałości, sile i ...

Więcej »

8 błędów treningu Kettlebell – na te rzeczy musisz uważać!

Unikaj tych błędów podczas treningu Kettlebell

Kettle, choć na niektórych filmikach mogą wyglądać na zwykłe machanie kulą, wymagają sporo uwagi i skupienia się na technice. Nie tylko od osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z żeliwnymi ...

Więcej »

Kettlebell – czy to trening dla mnie?

Kettlebell to doskonały sposób na pozbycie się tłuszczu i wzmocnienie kondycji.

Jeżeli słyszałaś już o Kettlebell, ale nie jesteś przekonana czy to trening właśnie dla Ciebie, przedstawiamy 7 powodów, które sprawią, że zdecydujesz się rozpocząć fascynująca przygodę z odważnikami. 1. Będziesz ...

Więcej »

Kettlebell – cała siłownia w jednym odważniku

Kettlebell to doskonałe rozwiązanie, które zastąpi siłownię, pomoże schudnąć i wzmocni Twoją kondycję.

Chcesz bardzo szybko zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoją kondycję? Męczy cię atmosfera siłowni? Marzysz o seksownych udach i pupie? Jeżeli tak, to nie musisz dalej szukać! Kettlebell to trening, ...

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku