Jak dbać o siebie? Poznajcie najlepsze sposoby, dzięki którym Wasze włosy będą piękne, a skóra twarzy nawilżona.

Odpowiednia pielęgnacja rzeczywiście sprawi, że Wasza cera stanie się jędrna, a zmarszczki mniej widoczne. Ważne jest także nawilżenie. Najlepiej wybierać takie kosmetyki, które w swoim składzie nie mają konserwantów czy silikonów.

Należy stosować kosmetyki na bazie kwasu hialuronowego, który świetnie ujędrnia skórę, a także łagodzi podrażnienia i utrzymuje właściwy poziom nawilżenia. Kolejnym składnikiem, którego trzeba szukać w kosmetykach są ceramidy.

Są one składnikami lipidów skóry, które je odbudowują, a przy tym tworzą warstwę ochronną przed promieniowaniem UV i innymi szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Ceramidy mogą znaleźć się np. w kremach. Polecamy Wam taki, który posiada ochronę CPF 25. Oczywiście kolejnym ważnym składnikiem jest niacynamid, który łagodzi podrażnienia.

Pozwala na utrzymanie właściwego nawilżenia. Sprawdzi się zarówno do skóry trądzikowej, tłustej, jak i skłonnej do niedoskonałości. Pamiętajcie o jeszcze jednej bardzo ważnej rzeczy, a mianowicie kosmetyków pielęgnacyjnych trzeba używać codziennie, a nie raz na jakiś czas, gdyż wtedy nie będą przynosić odpowiednich efektów.

Właściwa pielęgnacja włosów także ma znaczenie

Trzeba też zadbać o swoje włosy. Ceramidy w kosmetykach do włosów odbudowują ich strukturę i zapewniają doskonałe nawilżenie. Warto zauważyć, że chronią też przed negatywnymi czynnikami zewnętrznymi. Kosmetyki do włosów nie powinny w swoim składzie zawierać SLS bądź SLES. Można powiedzieć, że im skład jest krótszy, tym oczywiście lepiej.

Trzeba też stawiać na olejowanie. Właśnie dzięki olejkom dostarczycie włosom witamin młodości, czyli A, D i E. Doskonale sprawdzi się tutaj olejek kokosowy, rycynowy, czy oczywiście masło shea. Aby zwiększyć przyswajalność danego kosmetyku, warto zastosować olejowanie na ciepło, co zasadniczo jest bardzo proste. Wystarczy tylko do miski nalać gorącą wodę, a w międzyczasie nałożyć wybrany olejek na włosy. Potem wystarczy tylko usiąść nad miską tak, by para wodna dostała się do struktury włosów.

Olejowanie należy wykonywać minimum raz w tygodniu, natomiast odżywki należy nakładać po każdym myciu włosów. Musimy też wspomnieć o tym, iż skóra głowy wymaga właściwej pielęgnacji. W ten sposób można ograniczyć wydzielanie się sebum, ale też złagodzić podrażnienia. Polecamy Wam stosowanie wcierek. Można wybierać takie z dodatkiem bursztynu, które dodatkowo mają świetne właściwości oczyszczające.

Odpowiednia dieta jest niezbędna dla zachowania urody

Odpowiednia pielęgnacja jest ważna, ale może nie wystarczyć. W końcu ważna jest także dieta. Powinna być ona oparta przede wszystkim na dużej ilości warzyw oraz owoców.

W diecie nie może zabraknąć witamin A, D i E, które mają silne właściwości prozdrowotne, regulują poziom nawilżenia, a przy tym przyspieszają wzrost włosów. Znajdziemy je w zielonych warzywach, orzechach, jajach oraz produktach pełnoziarnistych. Z diety trzeba bezwzględnie wyeliminować produkty przetworzone, które często są wysokokaloryczne i zwiększają ryzyko nadwagi czy otyłości.

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu