Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Dieta odchudzająca – schudnij sama !
Przepisy odchudzające, dieta, dzięki której sama schudniesz/
100 super przepisów, dla każdego. Dzięki nim zdrowo schudniesz!

Dieta odchudzająca – schudnij sama !

Chcesz szybko, zdrowo schudnąć i zadbać o super formę?

Wyśmienite i zdrowe przepisy odchudzające.
Dzięki tym przepisom, schudniesz i będziesz czuć się fantastycznie!

Wybierz naszą dietę odchudzającą – Schudnij sama!

To 100 super przepisów, podzielonych na 5 posiłków, które możesz samodzielnie komponować w domu!

Przepisy są przygotowane przez profesjonalną dietetyk, w oparciu o ankietę przeprowadzoną wśród czytelniczek Stopnadwadze.pl – jednego z największych portali poświęconemu zdrowemu trybowi życia w Polsce.

Wszystko w wygodnej formie elektronicznej – więc przepisy otrzymujesz od razu i nie musisz płacić za wysyłkę!

Przepisy są sycące, zdrowe, łatwe w przygotowaniu i co najważniejsze – smaczne!

Sama możesz dzięki nim komponować posiłki, które pomogą Ci schudnąć i naładują Cię energią na cały dzień. 

Dieta jest idealna dla osób, które chcą zacząć się odchudzać jak i dla tych, którzy chcą utrzymać super formę! 

TAK, CHCĘ ZAMÓWIĆ DIETĘ TERAZ!


Dieta odchudzająca, „Schudnij sama” – co znajdziesz w środku?

Dieta odchudzająca Schudnij sama to zestaw 100 fantastycznych przepisów odchudzających, do samodzielnego przygotowania w domu.

Przepisy są zdrowe, sycące i smaczne – pomogą Ci zdrowo schudnąć.


Zamawiając dietę odchudzającą, otrzymasz:

  • 100 zdrowych przepisów z podziałem na 5 posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja, deser)
  • 5 wartości odżywczych każdego przepisu
  • DARMOWY poradnik – jak komponować posiłki, by efektywnie schudnąć
  • Każdy przepis odchudzający jest profesjonalnie opisany
  • Wszystko w wygodnej formie elektronicznej PDF – łatwo wyszukasz przepisy i wydrukujesz te najsmaczniejsze
  • DODATKOWO: Instrukcję – Jak policzyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu?

5 sycących posiłków dziennie, sama komponujesz to co Ci najbardziej odpowiada!

dieta-odchudzajaca-przyklad-posilku
Ta dieta pomoże Ci utrzymać super formę! Znajdziesz tu 100 super posiłków!

Koniec ze sztywnymi ramami posiłkowymi – sama możesz komponować swoje ulubione zestawy posiłków odchudzających!

Wybierz to co najsmaczniejsze dla Ciebie i Twojej rodziny:

  • Śniadanie
  • II Śniadanie
  • Obiad
  • Podwieczorek
  • Kolacja 
Dzięki pięciu porcjom posiłków, zapewnisz organizmowi regularną dostawę energii i będziesz efektywnie chudnąć!

Każdy przepis zawiera szczegółowo rozpisanych 5 wartości odżywczych!

Każdy przepis jest szczegółowo opisany. Oprócz krótkiego omówienia, z którego dowiesz się na co wpływają zawarte w nim składniki, sprawdzisz rozpisane wartości odżywcze:

  • kalorie
  • błonnik
  • białko
  • węglowodany
  • tłuszcz

Zobacz jak wygląda opracowany każdy przepis:

Przepisy w tej diecie pomogą Ci na precyzyjnie komponowanie składników.
Każdy przepis zawiera szczegółowo rozpisane składniki odżywcze.

Coś więcej niż przepisy! Każda potrawa jest merytorycznie opisana!

Wartości odżywcze to nie wszystko, każdy przepis posiada krótki opis, dzięki niemu dowiesz się:

  • W jakie witaminy i składniki mineralne jest bogaty
  • Dla kogo jest dedykowany
  • Kto powinien go jeść 
  • W jakich stanach chorobowych Ci pomoże

Tak wygląda to w przepisie na pełnoziarnisty naleśnik ze szparagami:

Przykład opisu przepisu w naszej diecie odchudzającej.
Każdy przepis jest dokładnie opisany!

BONUS 1: Jak komponować posiłki by efektywnie schudnąć?

Razem z przepisami otrzymasz SUPER PORADNIK – dowiesz się z niego jak układać przepisy, by Twoje odchudzanie było efektywne.

Dzięki temu utrzymasz dobrą formę, będziesz chudnąć zdrowo i stale bez efektu jo-jo!

Dzięki darmowemu poradnikowi, który otrzymasz w bonusie, będziesz wiedziała jak komponować te przepisy, by dostarczyć organizmowi optymalną liczbę kalorii i wartości odżywczych. Dzięki temu schudniesz szybciej i będziesz się czuć wyśmienicie!

BONUS 2: Jak policzyć zapotrzebowanie organiczne organizmu?

W przypadku zdrowych diet odchudzających bardzo ważne jest obliczenie prawidłowego zapotrzebowania kalorycznego organizmu.

Otrzymasz od nas fantastyczną tabelkę, na której łatwo i szybko sprawdzisz ile kalorii dziennie powinnaś dostarczyć swojemu organizmowi.

TAK, CHCĘ ZAMÓWIĆ DIETĘ Z BONUSAMI! 


Ułóż posiłki według wartości kalorycznych!

Dzięki podanym wartościom odżywczym, wszystkie posiłki ułożysz według zapotrzebowania kalorycznego organizmu – będziesz mieć pewność, że Twoja dieta będzie efektywna, a Ty będziesz tracić zbędne kilogramy.

Sama układasz posiłki, tak by były jak najsmaczniejsze, a jednocześnie kontrolujesz ich wartość odżywczą!

Sprawdź, czy te przepisy są dla Ciebie!

Nie kupuj kota w worku, zobacz propozycję 10 przepisów, jakie znajdziesz w środku.

Od kulinarnej klasyki, po zaskakujące szaleństwa dietetyczne, codziennie coś innego!

W naszej diecie odchudzającej znajdziesz moc przepisów!
W diecie odchudzającej znajdziesz różne przepisy – od klasyki kuchni, bo zaskakujące, oryginalne dietetyczne dania.

Przykładowe 10 przepisów:

  • Pyszna zupa kurkowa
  • Ryba zapiekana z pieczarkami
  • Carpaccio z łososia
  • Jagodowo-porzeczkowa owsianka z czekoladą
  • Omlet z musli, z dżemem wiśniowym i malinami
  • Kulki marchewskowo-ziemniaczane
  • Tortilla z jajkiem, awokado i kiełkami 
  • Grillowany kurczak w płatkach owsianych 
  • Serowo-warzywne muffinki 
  • Rafaello w wersji light 
  • I wiele, wiele więcej! 

Wszystko w jednym miejscu, w wygodnej formie

Koniec ze żmudnym przeczesywaniem internetu, w poszukiwaniu najsmaczniejszych przepisów odchudzających.

Wszystko otrzymasz w kilka sekund po zamówieniu – masz pewność, że przepisy nie zginął, będziesz je miała cały czas po ręką.

Nie musisz spędzać godzin przed komputerem – teraz przepisy, jakie byś otrzymała od dietetyka w poradni otrzymasz w prostej i wygodnej formie pdf.

Przepisy są ułożone hierarchicznie – według ilości kalorii (od najmniejszych do największych). Dzięki temu komponowanie posiłków będzie szalenie proste!

Poradnia dietetyczna w Twoim domu codziennie

Ta dieta odchudzająca jest doskonała jeżeli chcesz schudnąć.
Przepisy możesz wykorzystać jako samodzielną dietę lub uzupełnienie zaleceń dietetyka.

Bardzo często w poradni dietetycznej otrzymujesz tylko ogólne wskaźniki dotyczące przygotowania posiłków – a całość musisz i tak komponować sama.

Dzięki temu przepisy możesz wykorzystać samodzielnie lub jako uzupełnienie diety, przygotowanej przez Twojego dietetyka.

Po co tracić czas i pieniądze?

Wybierz zestaw dietetyczny Schudnij sama, a od ręki dostaniesz 100 gotowych przepisów + fantastyczne bonusy.

Szukając przepisów dietetycznych w internecie, nigdy nie wiesz kto je przegotował. Tu otrzymujesz produkt przygotowany przez profesjonalną dietetyk, która pomogła już wielu osobom!

Przepisy odchudzające – proste, szybkie i tanie w przygotowaniu

Nie musisz spędzać długich godzin w kuchni.

Przepisy są proste w przygotowaniu, bardzo smaczne i sycące.

Przygotujesz je z łatwo dostępnych w sklepach składników.

 Tutaj SAMA skomponujesz pełnowartościowy, 5-daniowy plan żywieniowy, który dostarczy Ci wszystkiego co potrzebujesz!

Chcesz skutecznie schudnąć?

Jeżeli chcesz schudnąć i szukasz solidnej diety odchudzającej – dobrze trafiłaś.

Otrzymasz przepisy przygotowane przez profesjonalną dietetyk, dzięki którym będziesz patrzeć jak kilogramy znikają.


Chcesz złapać i utrzymać dobrą formę?

Skuteczna i smaczna dieta odchudzająca i przepisy.
Dzięki tej diecie utrzymasz świetną figurę bez efektu jo-jo

Uprawiasz sport i chcesz utrzymać dobrą formę dzięki zdrowej diecie?

Świetnie się składa!

Te przepisy pomogą Ci sportowym trybie życia. Będziesz pełna energii, uśmiechnięta, a kolejne rekordy sportowe będą leżały u Twoich stóp!

Ta dieta jest stworzona dla osób, które amatorsko uprawiają sport! Będzie fantastycznym uzupełnieniem Twoich codziennych treningów! Może być również uzupełnieniem zaleceń dietetyka!

Dołącz do grona 150 tysięcy zadowolonych czytelniczek miesięcznie

Skorzystaj z wiedzy ekspertów Stopnadwadze.pl
Stopnadwadze.pl to jeden z największych w Polsce portali o zdrowym trybie życia.

Przepisy powstały przy merytorycznym wsparciu Stopnadwadze.pl – jednego z największych polskich portali adresowanym do kobiet, które chcą coś zmienić i zacząć zdrowy tryb życia.

Miesięcznie odwiedza nas 150 000 czytelniczek!

Korzystają z porad, diet i ćwiczeń.

Warto zaufać liderom i ekspertom od zdrowego trybu życia!

Stopnadwadze.pl to jeden z największych polskich portali dotyczących zdrowia, wybieranych przez kobiety, które chcą zacząć zdrowo żyć, lecz nie mają sportowego doświadczenia.

Dieta wybrana przez 200 kobiet!

Zaufaj kobiecej solidarności 🙂

Dieta i przepisy zostały wybrane i przetestowane przez czytelniczki Stopnadwadze.pl.

Nie dajemy niczego w ciemno – te przepisy zostały starannie wyselekcjonwane, byś otrzymała zdrowie w najwyższej jakości.

200 kobiet przez miesiąc sprawdzały nasze przepisy, otrzymaliśmy od nich cenne porady i wskazówki, dzięki czemu mogliśmy w Twoje ręce oddać najwyższej jakości produkt.

Przepisy w tym zestawie przez miesiąc testowało 200 kobiet. Dzięki nim mogliśmy je ulepszyć i poprawić, tak by był najsmaczniejsze i odpowiednie właśnie dla Ciebie!

Sprawdź wybrane opinie

Co czytelniczki sądzą o naszej diecie odchudzającej?

Chciałam w końcu wziąć się za siebie i schudnąć. Niestety, wizyta u dietetyka była za droga – 200 zł za pierwszą i 50 zł raz na miesiąc. Na szczęście Stopnadwadze.pl wybrało mnie do testowania tych przepisów. Dzięki nim odstawiłam tłuste potrawy i nie czuję uczucia głodu. Polecam! 
Ania, pedagog,  30 lat
Dużo pracuję przy biurku, nie zawsze mam czas się ruszać, albo zdrowo gotować. Te przepisy są dla mnie prawdziwym zbawieniem! Posiłki są smaczne, sycące i co bardzo ważne – szybkie w przygotowaniu.
Grażyna, księgowa,
52 lata 
Smacznie, zdrowo i konkretnie. Byłam u dietetyka, ale przygotował mi tylko rozpiskę składników. Potrzebowałam konkretne przepisy, dlatego, że nie mam czasu ani ochoty szperać w internecie i liczyć składniki. I ten zestaw to strzał w dziesiątkę!
Asia, kosmetyczka, 34 lata

Koniec nudy związanej z dietetycznymi posiłkami!

Dieta odchudzająca zwykle kojarzy się z jałowymi posiłkami, do których zjedzenia trzeba się zmusić. Nie w tym wypadku!

Przepisy są zdrowe, sycące i co najważniejsze – smaczne!

Rozkochasz się w nich i zasmakujesz!


Przepisy odchudzające jak w poradni dietetycznej – przygotowane przez profesjonalną dietetyk

Przepisy przygotowała Ania Szymanekdietetyczka i instruktorka fitness. 

Swoją przygodę z fitnessem rozpoczęła kilka lat temu, jako zwyczajna uczestniczka zajęć, która chciała coś zmienić w swoim życiu i zgubić kilka zbędnych kilogramów.

Zmiana okazała się na tyle wciągająca, że fitness oraz zdrowy styl życia stały się jej pasją. Dziś, jako trener oraz dietetyk, prowadzi zajęcia w kilku klubach na Śląsku oraz szerzy wiedzę dotycząca zasad zdrowego odżywiania oraz efektywnego połączenia diety z ćwiczeniami.

Praca z ludźmi oraz jej sukcesywne rezultaty to dla niej prawdziwa przyjemność, dająca wiele radości i satysfakcji.

Cały czas podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w licznych szkoleniach, warsztatach i konwencjach.

Poza fitnessem kocha pływanie oraz narciarstwo, a życia nie wyobraża sobie bez hiszpańskiej literatury, rocka progresywnego i podróżowania.

TAK, CHCĘ ZAMÓWIĆ DIETĘ Z BONUSAMI! 

ODBIERZ DODATKOWE BONUSY!

Zamów dietę teraz, a otrzymasz od nas, aż 5 super bonusów!


1. Bonus 20% RABAT dla fanek Stopnadwadze.pl

Jeżeli lubisz Stopnadwadze.pl na Facebooku lub należysz do grona naszych czytelniczek – otrzymasz OD RAZU 20 % rabatu na dietę odchudzającą. 

2. BONUS: 5 Przepisów na mleko roślinne

5 super zdrowych przepisów na mleko roślinne – wyśmienite jako zdrowy i zaskakujący zamiennik mleka krowiego.

3. BONUS: 20% rabat na inne przepisy

20% stały rabat na nowe przepisy i diety jakie dla Ciebie przygotujemy, w tym diety 1200, 1500 i 1800 kalorii, kolejne części przepisów z diety odchudzające.  

4. BONUS: DARMOWY poradnik – jak komponować posiłki, by efektywnie chudnąć

Konkretny poradnik, przygotowany specjalnie dla Ciebie, który jest doskonałym uzupełnieniem diety. Dzięki niemu dowiesz się jak komponować posiłki, na jakie wartości odżywcze zwracać uwagę. Ile powinno znaleźć się tłuszczu, ile białka i ile węglowodanów w Twoich posiłkach, a także jak rozłożyć kalorycznie zawartość poszczególnych dań. Otrzymasz ją ZA DARMO! 


5. BONUS: Tabelka – zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

Tabelka, która stanie się podstawową Twojego sukcesu w osiągnięciu wymarzonej sylwetki! Dzięki niej dowiesz się jakie jest Twoje zapotrzebowanie organizmu na kalorie – a to klucz w zrzucaniu nadwagi! Otrzymasz ją ZA DARMO! 

6. BONUS DARMOWE AKTUALIZACJE NA ZAWSZE! 

Nasza dieta odchudzająca jest stale rozbudowywana o NOWE PRZEPISY. Co dwa miesiące przygotowujemy potężną aktualizację, dzięki czemu Twoja biblioteka przepisów stale się powiększa. U nas dietę zamawiasz raz, a kolejne aktualizacje otrzymujesz stale bez dopłat i ukrytych kosztów. NA ZAWSZE, CAŁKOWICIE ZA DARMO


ZAMÓW TERAZ DIETĘ ODCHUDZAJĄCĄ:
SCHUDNIJ SAMA! 

Jako, że trafiłaś na stronę przeznaczoną wyłącznie dla fanek i czytelniczek Stopnadwadze.pl, otrzymujesz od nas 20% RABATU!

Specjalna dla Ciebie, wyjątkowa cena z unikalnym rabatem to 47 zł37 zł + BONUSY!

Nominalna cena diety to 47 zł dla ludzi „z zewnątrz”. 

TY MOŻESZ JĄ ZAMÓWIĆ W PROMOCYJNEJ CENIE
37 zł + 5 SUPER BONUSÓW! 

Masz dodatkowy kupon rabatowy? Wprowadź go tutaj:

Nasz system płatności obsługuje PayU – jeden z największych dostawców elektronicznych płatności na świecie. Masz pewność, że Twoja transakcja jest bezpieczna!


Gwarancja bezpiecznych płatności z PayU!

Płatności obsługuje pay-u
Gwarancja szybkich i bezpiecznych płatności z PayU.

Podmiot odpowiedzialny za sprzedaż: Agencja Interaktywna Wieża Ciśnień , wydawca portali internetowych i właściciel serwisu Stopnadwadze.pl.

Wieża Ciśnień Radosław Klimek, ulica Mickiewicza 29 40-085 Katowice Tychy, NIP: 646 25 92 972, REGON: 243380655.

Kontakt:
biuro@stopnadwadze.pl

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku