Czy warto zdecydować się na odzież kompresyjną do aktywności sportowych?

Jeżeli należymy do osób preferujących aktywny styl życia, to oczywiste jest, że profesjonalna odzież sportowa, w znacznym stopniu ułatwia uprawianie sportu, a nawet pozytywnie wpływa na nasze osiągnięcia i rezultaty. Warto więc dobrze przeanalizować, do jakiego rodzaju aktywności będzie ona przeznaczona i wybrać najodpowiedniejszy dla siebie model.

Jakie płyną korzyści ze stosowania odzieży kompresyjnej w sporcie?

Jeżeli chodzi o profesjonalną odzież kompresyjną, to jedno jest pewne, że sportowcy z nieco słabszą kondycją, odnieśli największe korzyści z jej  stosowania. Odzież uciskowa zapewnia dodatkowy nacisk, który zastosowany z zewnątrz, pomaga zredukować wibracje w tkankach miękkich. Kompresja gwarantuje także lepsze rozprowadzenie ciepła do stawów, mięśni, ścięgien i więzadeł, co pomaga zapobiegać problemom ze stawami, które niestety często dotykają właśnie sportowców.

Dodatkowo istnieją dowody na to, że odzież kompresyjna ze względu na efekt stabilizujący, daje przewagę w sportach wymagających precyzyjnego wykonania, takich jak golf, koszykówka, czy też strzelectwo.

Ogólne założenie jest takie, że największe przyrosty wydajności można osiągnąć w sportach wytrzymałościowych, takich  jak start w maratonie, ultramaratonie, czy też w Iron Manie, z długimi okresami aktywności mięśniowej, korzystając właśnie z odzieży uciskowej. Dzieje się tak dlatego, że ze względu na zwiększony przepływ krwi w mięśniach, następuje znaczne uśmierzenie bólu.

Ponieważ krew krąży łatwiej, organizm może szybciej pozbyć się produktów przemiany materii wytwarzanych w wyniku intensywnej aktywności metabolicznej. Oznaczałoby to również, że organizm jest gotowy do szybszej pracy. Uczestnicy badań, którzy nosili odzież sportową, uciskową, aby wspomóc regenerację, odczuwali mniejsze zmęczenie pierwszego dnia po intensywnych treningach i osiągnęli lepsze wyniki w kilku testach wytrzymałości maksymalnej, niż ci, którzy jej nie nosili.

Dlatego też, jeśli pojawi się  w naszej głowie pytanie, czy warto zdecydować się na sportową odzież kompresyjną, to odpowiedź jest bagatelnie prosta – oczywiście, bezwzględnie TAK. Po prostu taka inwestycja z całą pewnością się opłaci, ponieważ nie ma nic cenniejszego, niż zdrowie. Ten nieco zakurzony slogan, niestety w obecnych czasach, nabiera dodatkowo na sile i ma szczególne znaczenie.

Specjalistyczna odzież uciskowa zapewnia zwiększony komfort noszenia, tłumi drgania tkanek miękkich, skutecznie je stabilizując. Poza tym może mieć ogólnie korzystny wpływ na sprawność fizyczną. Oznacza to, że w zasadzie każdy może skorzystać z jej, ponieważ im lepiej zregenerujemy się po treningu to, tym szybciej będziemy mogli ponownie ćwiczyć i osiągać coraz to lepsze rezultaty sportowe.

Dodatkowo nie należy lekceważyć efektu psychologicznego. Jeśli więc szybciej odzyskamy utracone siły po dużym wysiłku, to będziemy mieli większe szanse na pobicie swoich życiowych rekordów. Jeśli chodzi o biegaczy, to zdecydowanie najważniejszym elementem ich wyposażenia,  są dobrze dobrane, specjalistyczne buty do biegania, ale nie można pominąć także odpowiedniej koszulki, bluzy, czy też legginsów kompresyjnych. Godne polecenia są wysokogatunkowe koszulki 4F, Nike, czy też Adidasa.

Polecamy!

Artykuł partnera