Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Sport » Jogging

Jogging

Kompendium wiedzy na temat biegania. Znajdziesz tu zestaw najważniejszych informacji, które powinien znać każdy fanatyk joggingu: zarówno ten początkujący, jak i maratonowy wyjadacz.

Jakie buty do biegania warto kupić?

Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Bieganie jest trendy – tego faktu nie trzeba udowadniać, wystarczy rozejrzeć się po ulicy. Przyznać trzeba, że to hobby pozytywnie wpływa na zdrowie. Pozwala zrzucić niepotrzebne kilogramy, nabrać „sportowej” sylwetki ...

Więcej »

Jak się nie nudzić w czasie biegania?

Co robić, by się nie nudzić podczas biegania?

Coraz częściej można zauważyć osoby na ulicy, które decydują się na uprawianie różnego rodzaju aktywności fizycznych. Jedni podejmują trud i stawiają na nordic-walking, inni wybierają spacery, a pozostali wybierają bieganie. ...

Więcej »

Dieta biegacza

Jak powinna wyglądać dieta biegacza?

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem musisz dowiedzieć się wiele o tym, w jaki sposób trenować w sposób efektywny i bezpieczny. Osoby początkujące często koncentrują się jedynie na wyborze ...

Więcej »

Czym są pasy do biegania i jak ich używać?

Jak wybrać pasy do biegania?

Lato już za oknem – czy jesteście już na nie gotowi? Jeśli nie, to już ostatni dzwonek, żeby wstać z kanapy, odrzucić na bok pilot do telewizora i przygotować formę ...

Więcej »

Bieganie dla początkujących – jaki sprzęt będzie potrzebny?

jaki sprzęt potrzebują początkujący biegacze?

Rozpoczęcie przygody z bieganiem bardzo często wiąże się z koniecznością zainwestowania w dodatkowy sprzęt i wyposażenie. Wiele osób, kiedy decyduje się na bieganie zaczyna wydawać niepotrzebnie pieniądze na drogi sprzęt, ...

Więcej »

Stalowe łydki po bieganiu

Jak zadbać o stalowe łydki po bieganiu?

W ostatnim czasie uprawianie przeróżnego rodzaju aktywności fizycznej staje się coraz bardziej popularne. Wiadomo, że w dużej mierze jest to zasługa sławnych trenerek, które wciąż motywują rosnące grono zainteresowanych. To ...

Więcej »

Nawierzchnie do biegania – co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz biegać

Zwróć uwagę na jakim terenie biegasz - może mieć to duży wpływ na Twój jogging

Biegać możesz wszędzie i właśnie dlatego ten sport daje Ci dużo wolności i swobody. Możesz wybierać miejsca, które Ci się podobają albo biegać tam, gdzie wzmocnisz swoją formę i wytrzymałość.

Więcej »

9 rzeczy, które musisz wiedzieć wybierając buty do biegania

Wybór odpowiedniego obuwia do biegania jest bardzo ważny

Jeżeli zaczynasz swoją przygodę z joggingiem i wybrałaś model lub kilka modeli, które cię interesują, czas przymierzyć buty. W podjęciu decyzji czy buty są odpowiednie i pasują idealnie, powinny pomóc ...

Więcej »

Jak wybrać buty do biegania?

Odpowiedni dobór butów do biegania to nie taka prosta sprawa.

Wbrew pozorom wybór odpowiednich butów do biegania nie jest taką łatwą sprawą. Przygotowaliśmy więc dwa artykuły, w których wyjaśniamy na co powinno zwrócić się uwagę, gdy chcemy zacząć uprawiać jogging. ...

Więcej »

Jogging – bieg po zdrowie

Wraz z nastaniem cieplejszych dni parkowe alejki i osiedlowe chodniki zapełnią się ludźmi, którzy po długiej zimowej przerwie powrócą do biegania. Warto wziąć z nich przykład, gdyż jogging, jak mało ...

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku