Poranny rozruch, czyli krótki i konkretny trening na najlepsze rozpoczęcie dnia

Co rano wstajesz markotny i zmęczony i nie masz energii na start? Możesz to zmienić! Rozpocznij dzień od krótkiej sekwencji prostych ćwiczeń, która pobudzi cię i doładuje energią lepiej niż kawa! Poranny rozruch pobudzi organizm do działania, aktywuje zaspane mięśnie i zapewni zastrzyk endorfin na start. Trening trwa zaledwie 5 minut i składa się z … Czytaj dalej Poranny rozruch, czyli krótki i konkretny trening na najlepsze rozpoczęcie dnia