Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Pisaliśmy już o przyczynach powstawania cellulitu i w jaki sposób możemy go pokonać ćwiczeniami oraz odpowiednią dietą. Teraz czas na szybkie i bardzo proste przepisy, które przygotujecie z ogólnodostępnych składników.
Niestety nie ma cudów i cellulit nie zniknie sam jedynie od samego masażu tymi specyfikami, możesz jednak znacznie poprawić gładkość i jędrność skóry i nadać Twojej kuracji antycellulitowej ostatnie szlify 🙂
Na pewno musisz pamiętać o dużej skuteczności naprzemiennego strumienia ciepłej i zimnej wody, powiedzmy że jest to uproszczona wersja zabiegów w salonie SPA. Kierujemy silny strumień ciepłej, a nastepnie zimnej wody na miejsca dotknięte cellulitem. Zabieg powtarzamy codziennie i zawsze kończymy zimnym strumieniem.
Regularnie stosuj okłady typu body wrap, czyli owijanie ciała folią spożywczą, na ciało nałóż zawsze peeling kawowy, maskę cynamonową lub mieszankę olejków cytrusowych z olejem kokosowym.
1. Peeling kawowy na cellulit
Składniki:
- 4 łyżki kawy
- 1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju kokosowego*
- 4 łyżki cukru**
Sposób przygotowania:
Kawę zaparz w małej ilości wody i wystudź, możesz również wykorzystać fusy z porannej kawy lub fusy z ekspresu. Następnie dodaj olej, cukier i wymieszaj całość. Tak przygotowany peeling stosuj codziennie, masując energicznie partie ciała dotknięte cellulitem. Masaż najlepiej wykonywać specjalną rękawicą, masażerem lub tylko rękami, ale ugniatając i podszczypując skórę (ale uwaga to ma być przyjemność, więc bez przesady). Najlepsze efekty daje masaż wykonywany przez min. 15-20 minut.
Peeling kawowy bardzo wygładza skórę oraz pomaga nam ją ujędrnić, dodatek oliwy z kolei pięknie natłuszcza gładkie ciało. Peeling można stosować na całe ciało, ale nie polecam na twarz, ponieważ może być zbyt mocny i drażniący dla delikatnej skóry twarzy. Peeling swoją skuteczność zawdzięcza kofeinie, która rozszerza naczynia kwionośne, bierze udział w rozkładzie komórek tłuszczowych, ma właściwości ujędrniające oraz pomaga pozbyć się zalegających toksyn oraz wody z organizmu.
Peeling ma niestety jeden minus – trzeba dokładnie wysprzątać później wannę lub prysznic, bo zostają na niej ciemne smugi i resztki fusów.
*zamiast oleju możesz również dodać swój ulubiony żel pod prysznic, otrzymasz wtedy peeling o bardziej zwartej konsystencji
** jeżeli chcesz zwiększyć moc peelingującą dodaj również soli morskiej
2. Koktajl z octem
Składniki:
- 1 łyżeczka octu jabłkowego
- 1 szklanka wody
- 1 plasterek cytryny
Sposób przygotowania:
Do szklanki wybranej przez Ciebie wody dodaj łyżeczkę octu jabłkowego i plasterek cytryny. Nie może to być jednak zwykły, przemysłowy ocet, ponieważ bezpieczny do spożycia będzie tylko 100% naturalny ocet, który możesz w łatwy sposób przygotować sama lub zakupić w sklepie ze zdrową żywnością (w drogeriach Rossmann jest bardzo dobrej jakości ocet ekologiczny w rozsądnej cenie).
Taki koktajl warto wypijać do każdego posiłku, ponieważ ocet ma bardzo duże właściwości oczyszczające organizm, wzmagające spalanie tłuszczu, a także poprawia trawienie i hamuje apetyt, czyli można powiedzieć, że działa antycellulitowo na wszystkich frontach.
3. Cytrusowa kąpiel
Składniki:
- ½ szklanki oliwy z oliwek (lub innego oleju)
- Kilkanaście kropli olejku cytrusowego
Sposób przygotowania:
Nie bez powodu do kosmetyków antycellulitowych dodawane są olejeki cytrusowe: grejpfrutowy, pomarańczowy i cytrynowy, gdyż już od wieków znane są z usuwania toksyn z organizmu, właściwości ujędrniających oraz uspokajających. Wystarczy przygotować ciepłą kąpiel, dodać pół szklanki oliwy z oliwek oraz kilkanaście kropli wybranego olejku cytrusowego. Taka kąpiel nie zlikwiduje cellulitu, ale zmniejszy jego widoczność.
4. Morska kąpiel
Składniki:
- 1 szklanka soli morskiej
Sposób przygotowania:
Kąpiel z dodatkiem soli morskiej wygładza skórę, oczyszcza ją z toksyn i usuwa martwy naskórek. Wystarczy, że do ciepłej wody wsypiesz szklankę soli morskiej. Dodatkowo możesz również sól wykorzystać do peelingu, mieszając w dłoni troszkę soli z odrobiną oliwy, a następnie rozprowadzić mieszankę na ciele i masować okrężnymi ruchami.
5. Body wrap z cynamonu
Składniki:
- 5 opakowań cynamonu
- ½ szklanki wody
Sposób przygotowania:
Cynamon w proszku zmieszaj z wodą, tak aby uzyskać konsystencję gęstej papki i gotową maseczkę nałóż na uda i pośladki lub inną część ciała dotkniętą cellulitem. Owiń problematyczne miejsce folią spożywczą. Pozostaw na 20-30 minut, usiądź w ciepłym miejscu, przykryj kocem i odpoczywaj. Po ok. pół godzinie spłucz maskę ciepłą wodą.
Cynamon ujędrni Twoją skórę, działa rozgrzewająco, usuwa tłuszcz i wodę z komórek skóry. Poprawia również nastrój, odpręża, pozostawiając na skórze piękny zapach. Podobne działanie wykazuje również imbir, więc dla wzmocnienia efektu możesz go również dodać do maseczki. Takie okłady należy stosować systematycznie, 3 razy w tygodniu przez miesiąc.
Sprawdź treningi na cellulit
Szukasz treningów na cellulit? Koniecznie sprawdź te propozycje:
- Trening na cellulit – 25 minutowy, kompleksowy trening wypalający cellulit. Idealny dla osób z dużą nadwagą i bólami kolan.
Dawniej używałam peelingów i innych domowych sposobów na cellulit, ale teraz codzienne stosowanie zabiegów laserowych, a używam do tego po prostu domowego lasera 🙂 Z tego co wiem, takie urządzenia używane są w profesjonalnych salonach kosmetycznych, a można je sobie przecież kupić bezpośrednio od producenta i używać go codziennie w domu, oszczędzając przy tym pieniądze. Ja tak zrobiłam i nie żałuję, szczególnie jak przypomnę sobie ile wydawałam kasy na te wszystkie specjalistyczne kremy na cellulit, które nigdy mi nie pomagały. Na początku owszem, podchodziłam do tego lasera sceptycznie, ale jak zauważyłam pierwsze efekty, zmieniłam totalnie zdanie. Polecam go wszystkim Paniom,… Czytaj więcej »
Witaj .
Mam pytanie ile taki laser kosztuje.Czekam na odpowiedz.
Pozdrawiam.
Zabiegi wahaja się różnie od 80 do 300 złotych, natomiast cena laseru na cellulit w domu (czyli, gdybyś sama chciała wykonywać zabiegi) to koszt między 600-800 zł w zależności od producenta.
co to za laser i gdzie go można kupić
Ponieważ nie mamy podpisanej umowy z żadną firmą od lasera i nie testowaliśmy też – najlepiej jak poszukasz w internecie 🙂 Dobrym pomysłem będzie na pewno zapytanie kosmetyczki o zdanie – na pewno pomoże Ci w wyborze odpowiedniego lasera 😉
Ten peeling z kawy na cellulit to dobra sprawa. Ja stosuje jeszcze masaż bańką chińską i inne naturalne sposoby i cieszę się gładką skórą.
Można stosować różne sposoby na cellulit. Ja robię np. peeling z kawy oliwy. Stosuje też inne metody.
Proponuję sięgnąć po Get Slim Celluite- tabletki z naturalnymi skałdnikami (jest też zielona kawa dobra na cellulit). Sama kupiłam miesiąc temu i już widzę efekty-znacznie ujędrniły mi skóre, a cellulit jest mniej widoczny. Właśnie szukam dobrej ceny w internecie, bo chce zamówić kolejne opakowanie. Serio, jeszcze nie miałam tak skutecznego produktu jak te tabletki.
Zgadzam się peeling kawowy jest dobry, podobnie jak masaże. Kiedyś słyszałam, że generalnie ocet odchudza, ale nie próbowałam takich metod 🙂 dla mnie woda, dieta, ruch i wspomagacze, które walczą od środka
Mi niestety nic nie działało co stosowałam. Próbowałam wiele. W końcu zdecydowałam się na zabieg karboksyterapii. Muszę przyznać że nie spodziewałam się takich dobrych efektów. Podczas zabiegu nie czułam jakiegoś bólu ani nic. Ważne przy karboksyterapii by zadbać o dobry sprzęt certyfikowany.
Dieta i ćwiczenia to podstawa do wyeliminowania cellulitu. Masaże oraz kremy powinno się stosować jako dodatki w kuracji antycellulitowej. Powodzenia w walce z cellulitem oraz pozdrowionka. 🙂
No, te domowe sposoby najlepiej jest wspomóc jakimś dobrym balsamem ujędrniającym (np. Vialise).
Takie połączenie da świetny rezultat! : )
Pamiętajcie o piciu dużej ilości wody. Pamiętam jak rozpoczynałam swoją walkę z „pomarańczową skórką”, ale nic nie daje takich efektów jak połączenie ćwiczeń, masaży bańką chińską, diety i wklepywaniem kremów. Z tego co widzę to ktoś już wspomniał o Vialise.
No wiadomo, że bez ćwiczeń to się nie obejdzie, bo to podstawa, ale właśnie jakiś dobry, naturalny kremik tak jak już dziewczyny wspomniały o Vialise na pewno nie zaszkodzi.
A no coś słyszałam o tym Vialise, no ale może by się przydało usłyszeć coś więcej od osoby która stosowała. Ktoś mi coś o nim więcej napisze? Jak z efektami, po jakim czasie, i to zamówienie online szybko przychodzi? Z góry dzieki za odpowiedź 🙂
Wypowiem się jako ekspert, który stosował 😀 Jestem po takiej kuracji, zaczęłam sobie w maju, żeby sobie ujędrnić uda na wakacje, stosowałam 2 miesiące, pierwszy efekt zauważyłam tak po 2 tygodniach, a po 2 miesiącach uzyskałam efekt jaki chciałam, no ale nie myślcie że bez ćwiczeń, bo nie wiem czy tak się da. Jeśli chodzi o wysyłke to tu nie ma co się martwić, bo w 2-3 dni przychodzi.
Hej, dzięki wielkie za komentarz – bardzo cenne informacje dla innych czytelniczek walczących z cellulitem!
A probowal ktos masazy sinialem? Jak z efektami?
Efekty są z grubsza takie, że przy diecie albo cwiczeniach przyspiesza ci zanik cellulitu, do tego niezaleznie od tego skora dostaje porządny lifting i jest o wiele bardziej napięta.
Ja dodam, że jest bardzo fajny do masazu bo nie jest za gęsty czy tłusty i dobrze sie wchlania.
z takich dobrych do masażu i skutecznych to jeszcze vialise jest. do tego jest naturalny więc mniej chemii się w siebie dziennie pakuje xD
Jakie naturalne skladniki polecacie?
Kofeina, ruszczyk kolczasty, bluszcz, algi, guarana, kasztanowiec i kilka innych.
To jest do samodzielnego robienia w domu?
Nieeeeeeee, ja zamawiam sobie online gotowy Sinial z takim skladem. Tzn moze mozesz zrobic, ale ja nie jestem chemiczka i pewnie by mi to nie wyszlo 😀
coś nowego jeszcze się na rynku pojawiło z naturalnych balsamów antycellulitowych??? totalnie jestem nie w temacie i dopiero zaczynam zabawę z grudkami. ktoś coś?
Od niedawna jestem na nolicell. Zupelny noname i dodatkowo dostalam go w prezencie ale jestem z niego mega zadowolona. Szok troche bo nie ma o nim zbyt duzo informacji a jak sie pytalam siostry co siedzi w skladach kosmetykow to mowila ze wyglada dobrze. Dziala tez super wiec niemale zaskoczenie.
Ja peeling kawowy robię od jakiegoś czasu, ale do właśnie takiej standardowej receptury jak kawa i olejek kokosowy dodaję sobie jeszcze cynamon, więc jakby ktoś chciał to może spróbować też tak. Poza tym oczywiście krem antycellulitowy, u mnie to jest Sinial i po przeczytaniu tego artykułu na pewno sprawdzę sobie dokładniej tą kąpiel cytrusową, bo brzmi obłędnie 😀
Ja już robiłam taką kąpiel i powiem Ci że nawet jakby nie działało to i tak bym przy tym pozostała, bo relaks jest niewiarygodny 😀 Sprawdzę sobie jednak te Twojej jeszcze porady jak one się mają, bo również może być to ciekawe spostrzeżenie 🙂