Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: wyzwanie

Tag Archives: wyzwanie

18 pomysłów na przysiady

Pomysły na przysiady rzeźbiące ultrazajebiste pośladki.

Choć trendy fitness się zmieniają, przychodzą nowe style, pomysły, treningi, ćwiczenia, to jedna rzecz pozostaje niezmienna – przysiad to w dalszym ciągu jedno z najlepszych ćwiczeń, które pomoże Ci wyrzeźbić …

Więcej »

Wyzwanie na płaski brzuch – deska

Wyzwanie deski - prawidłowa pozycja

Jeżeli chcesz wzmocnić i wyszczuplić mięśnie brzucha, a przy tym popracować nad wzmocnieniem całego ciała – warto przyjrzeć się wyzwaniu Sally – w planku!

Więcej »