Trzynasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. dziś potrenujemy… z kartką papieru. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie żona i mama 7-letniego chłopca. …
Czytaj więcej...Tag Archives: Wyzwanie treningowe
SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 11 – piękny brzuch
Jedenasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem, wzmocnimy brzuch, nogi i ramiona. Przygotuj obciążenie oraz matę i do dzieła ! O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, …
Czytaj więcej...SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 10 – mobilność i rozciąganie
Dziesiąta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem pora na rozluźnienie i poprawę mobilności naszego ciała.
Czytaj więcej...SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 7 – TURBO TABATA – spalanie tłuszczu
Siódma część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem czas na intensywne spalanie tkanki tłuszczowej z niezawodną TABATĄ. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. …
Czytaj więcej...SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 6 – BRZUCH W OGNIU czyli trening na płaski i mocny brzuch
Szósta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem czas na wzmocnienie brzucha, pracę z mięśniami głębokimi. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie …
Czytaj więcej...SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 5 – modelowanie boczków, pośladków i ramion
Piąta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem czas na spalanie okolic brzucha, boczków, wzmocnienie brzucha i dalsze modelowanie ramion O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor …
Czytaj więcej...SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 4 – smukłe ramiona i seksowne nogi
Czwarta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem, po rozruchu, zabieramy się za modelowanie ramion oraz nóg. Przygotuj matę i do dzieła ! O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- …
Czytaj więcej...SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 3 – mocny brzuch
Trzecia część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem, po rozruchu, zabieramy się za modelowanie pięknego i mocnego brzucha. Przygotuj matę i do dzieła !
Czytaj więcej...SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 2 – seksowne nogi, uda, pośladki
Druga część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem, po rozruchu, zabieramy się za modelowanie i kształtowanie seksownych: ud, pośladków i nóg. Przygotuj matę i do dzieła ! O autorze - …
Czytaj więcej...