Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: witaminy

Tag Archives: witaminy

Witaminy na odporność

Jak wzmocnić naszą odporność za pomocą witamin.

W Okresie zwiększonej zachorowalności na grypę, przeziębienie oraz różnego rodzaju infekcje, warto zastosować się do rad specjalistów i odpowiednio zadbać o poprawę naszej odporności poprzez suplementację witaminami i mikroelementami. Poniżej …

Więcej »

Jedz i czuj się lepiej. Jak zmienić styl życia?

Zdrowa dieta - jak wygląda?

Zdrowe odżywianie to dla wielu osób czarna magia. Zazwyczaj podstawowym problemem nie jest nasza niechęć do pełnowartościowych produktów, tylko nieumiejętność przygotowania z nich zdrowych i smacznych dań. Zdarza się również, …

Więcej »

Czy warto sięgać po suplementy diety?

Jak sięgać po suplementy diety?

Coraz więcej osób stara się prowadzić zdrowy styl życia, a najważniejszym elementem troski o zdrowie staje się odpowiednio zbilansowana dieta. Właściwy jadłospis uznawany jest za najlepsze źródło cennych składników odżywczych, …

Więcej »

2 sałatki – fitjarzynowa i z grapefruita

Owocowo-warzywna bomba witaminowa

Owoce takie jak grejpfruty, jabłka czy jagody są bogatym źródłem witamin (głównie C) oraz beta-karotenu, dzięki czemu wzmacniają odporność naszych organizmów. Mają również ogromny wpływ na serce, obniżając poziom cholesterolu …

Więcej »

C jak papryka

Papryka to naturalne źródło witaminy C

Papryka (Capsicum L.) – rodzaj roślin należących do rodziny psiankowatych. Mimo iż paprykę obecnie możemy spotkać praktycznie w każdym zakątku świata to warzywo te pochodzi z Ameryki północnej i Łacińskiej. Papryka …

Więcej »

Czy pić soki owocowe?

W sklepach mamy do wyboru bardzo dużo soków, które z nich warto pić?

Reklamy przekonują nas, że soki owocowe z kartonu to samo zdrowie, bogactwo witamin, że zastępują rekomendowaną porcję owoców. Ale czy to na pewno prawda? Przyjrzyjmy się bliżej tym produktom. Przede …

Więcej »

Witaminy – krótkie vademecum

Czym są witaminy

O witaminach słyszymy na każdym kroku, producenci żywności chwalą się ich zawartością w swoich produktach. Jednak co tak naprawdę o nich wiemy? Co to jest witamina? Witamina – jest to …

Więcej »

7 hitów przeciwzmarszczkowych z Twojej kuchni

Możesz wykorzystać proste rzeczy, jakie znajdziesz w kuchni, żeby wygładzić skórę.

Wbrew pozorom profilaktyka przeciwzmarszczkowa nie musi być bardzo droga, najlepiej zacząć ją od przeszukania szafek w kuchni. Będziesz zdumiona, jakie skuteczne, a do tej pory niedocenione skarby się tam kryją. …

Więcej »

Ziemniaki – tuczące czy nie?

Wbrew obiegowej opinii, ziemniaki to bardzo zdrowe warzywa, pełne witamin, mikroelementów.

Od wielu lat, wśród osób dbających o linię, krąży mit jakoby jedzenie ziemniaków znacznie zwiększało na prawdopodobieństwo przytycia. Czy to prawda?

Więcej »