Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: trening

Tag Archives: trening

Fitness na trampolinach

Większość kobiet szuka idealnego sposobu na to, aby skutecznie i szybko zrzucić zbędne kilogramy. Istnieje wiele możliwości pracy nad idealną sylwetką, jednak efekty bardzo często są nierównomierne. Fitness na trampolinach ...

Więcej »

Stretching po treningu z Jillian Michaels

Stretching to również bardzo ważna część treningu!

O tym, że stretching po właściwej części treningu jest bardzo ważny chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Jest to idealny moment, aby ochłonąć, wyrównać oddech i spokojnie rozładować napięcie mięśni. Ta ...

Więcej »

Joga z Jillian Michales – koniecznie spróbuj!

Joga z Jillian Michaels - powinnaś spróbować!

Joga to ćwiczenia rozciągające, które oprócz wielu pozytywnych skutków w naszej fizyczności poprawia również mentalność. Ten trening to system leczniczy pochądzący z Indii i mający już… 5000 lat!!

Więcej »

Pool dance – nowy rodzaj kursu dla kobiet

Pole dance to nowy kurs dla kobiet!

Moda na zdrowy tryb życia zatacza coraz większe kręgi. Osoby, które są nim najbardziej zainteresowane nie przestają nas zadziwiać i wymyślają coraz to nowsze sposoby, jak dbać o własna sylwetkę, ...

Więcej »

Jak się odżywiać podczas treningu?

Kilka prostych zasad, które pomoże Ci odżywiać się podczas treningu

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z istotności prawidłowych posiłków okołotreningowych. Odpowiednio dobrane pozwolą na szybką regenerację organizmu i stopniowe zwiększanie jego wydolności. Regularna aktywność fizyczna znacząco zwiększa wydatki energetyczne organizmu, ...

Więcej »

Idealna sylwetka na wiosnę

Co musisz zrobić by mieć na wiosnę idealną sylwetkę?

Prowadząc intensywny tryb życia nie możemy zapominać o dostarczaniu naszemu organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów. Jeżeli chcemy, aby nasze ciało było sprężyste, jędrne i dobrze odżywione, to powinniśmy także zwrócić ...

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku