Tag Archives: trening interwałowy

Skrót HIIT oznacza intensywny trening interwałowy, który pozwala szybko spalić tkankę tłuszczową oraz poprawić kondycję, natomiast Full Body Workout to po prostu trening angażujący do pracy całe ciało.

Chcesz szybko zgubić kilka zbędnych kilogramów? A może poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i zwiększyć wydolność? Wypróbuj treningowy HIIT, czyli ćwiczenia interwałowe. Jak działają i jakie efekty przynoszą? Dlaczego mawia się, …

Tabata jest uznawana przez wielu trenerów i osoby uczęszczające na fitness za jeden z najlepszych treningów na spalanie tkanki tłuszczowej. Dlaczego? Tego dowiesz się z filmu.

Tabata jest jednym z najlepszych i najskuteczniejszych treningów spalających tłuszcz, jeżeli chcesz szybko schudnąć – ten trening będzie świetnym wyborem.

Tabata to niesamowicie skuteczny trening na spalanie tkanki tłuszczowej. Jego olbrzymią zaletą jest intensywność – tętno jest maksymalnie podniesione, organizm jest zmuszony do bardzo dużego wysiłku – dzięki czemu błyskawicznie …

Przychodząc do klubu fitness lub szukając ćwiczeń w internecie, często możesz zetknąć się z fachowymi nazwami lub tajemniczymi skrótami. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy krótkie zestawienie najpopularniejszych rodzajów treningów oraz efektów, …

Oto ćwiczenia dla zabieganych – w ciągu zaledwie 30 minut masz okazję spalić dużą liczbę kalorii, ćwiczyć siłę oraz kształtować mięśnie brzucha. Nie musisz poświęcać mnóstwo czasu na różne treningi …

Jeżeli podoba Ci się płaski brzuch z ładnie zarysowanymi mięśniami i chciałabyś mieć kaloryfer rzucający na kolana to są to idealne ćwiczenia dla Ciebie. Na pewno nie będzie łatwo, miło …

Oto trening wyzwanie, dla wielbicielek ciężkich treningów zawierających zróżnicowane ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe. Pełny trening trwa 84 minuty, ale z powodzeniem możesz modyfikować jego długość lub pominąć niektóre ćwiczenia. …