Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: stretchig

Tag Archives: stretchig

Łatwa rozgrzewka cardio

Pamiętaj, by nie lekceważyć prawidłowej rozgrzewki!

Oto prosta 5-minutowa rozgrzewka cardio, która przygotuje Cię do dalszych ćwiczeń. Nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu. Wykonasz 10 prostych ćwiczeń, każde z nich będzie trwało 30 sekund. Plan rozgrzewki: Wypady …

Więcej »