Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: sport

Tag Archives: sport

Zegarki do biegania na lato

Jaki smartwatch jest najlepszy do biegania?

Bieganie z telefonem w ręce już dawno odeszło w niepamięć. Wprawdzie smartfon daje nam możliwość mierzenia czasu i przebytego dystansu, a także równoczesnego słuchania muzyki, ale jest duży, nieporęczny i …

Więcej »

Apetyt na zdrowie

Hurtowania sportowa - jak dbać o zdrowie?

Od pewnego czasu znów zapanowała (głównie wśród Polaków płci męskiej, choć nie jedynie) moda na wszelkiego rodzaju aktywność fizyczną jako zdrową alternatywę dla „normalnych” czynności życiowych, czyli głównie siedzenia przed …

Więcej »

Stalowe łydki po bieganiu

Jak zadbać o stalowe łydki po bieganiu?

W ostatnim czasie uprawianie przeróżnego rodzaju aktywności fizycznej staje się coraz bardziej popularne. Wiadomo, że w dużej mierze jest to zasługa sławnych trenerek, które wciąż motywują rosnące grono zainteresowanych. To …

Więcej »

Jak nie przytyć na wakacjach?

Jeżeli masz tendencję do tycia na wakacjach - zobacz o czym musisz pamiętać!

Długo wyczekiwane wakacje są idealnym momentem do odpoczynku od pracy czy nauki. Niestety, podczas wolnego bardzo często zapominamy o właściwej diecie i niezbędnej ilości ruchu. Przedstawiamy kilka praktycznych porad jak …

Więcej »

Lekkoatletyka latem

co warto wiedzieć o lekkoatletyce latem?

Sporty lekkoatletyczne można uprawiać przez cały rok, jednak to lato jest okresem, w którym największa grupa fanów aktywnego spędzania czasu, próbuje przełamać kolejne bariery własnej wytrzymałości. Również na rynku zawodowców …

Więcej »

Post – odchudza i leczy

Post - skuteczny sposób na odchudzanie

Zimowy krajobraz zniknął na dobre. Za oknami i w szafach zagościła wiosna, która nie tylko poprawia nastrój, ale przede wszystkim inspiruje do zmian. Bo nic nie sprawia kobietom większej radości …

Więcej »

5 najczęstszych błędów podczas rozgrzewki

Nigdy nie traktuj rozgrzewki po macoszemu!

Solidna i kompleksowa rozgrzewka poprzedzająca każdy trening sprawi, że Twoje ciało łatwiej podoła wyzwaniom, szybciej osiągniesz oczekiwane rezultaty i znacznie zmniejszysz ryzyko kontuzji. Warto jednak wiedzieć czego musisz unikać, tak …

Więcej »