Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: spanie

Tag Archives: spanie

11 prostych sposobów na upalne noce

Jak odpowiednio spać w upały?

Lato jest wspaniałe: spacery, plaża, grill w ogrodzie i wieczory z rodziną i przyjaciółmi. Istnieje jednak ciemna strona miesięcy letnich: istnieje ryzyko bezsennej nocy ze względu na gwałtowny wzrost parnej …

Więcej »

6 przykazań zdrowego snu

6 przykazań zdrowego snu (PORADY)

Zdrowy sen czyli jaki? Przedstawiamy sześć przykazań, które musisz znać. Dzięki nim będziesz sypiała zdrowo, Twój organizm będzie odpowiednio zregenerowany, a Ty będziesz pełna energii i gotowa do ćwiczeń! Jeżeli chcesz …

Więcej »