Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: odżywianie

Tag Archives: odżywianie

3 aplikacje, dzięki którym będziesz gotować fit

3 aplikacje, które pomogą Ci gotować.

Aby zrzucić nadmiar kilogramów i utrzymać zgrabną sylwetkę, niezbędna jest zmiana nawyków żywieniowych. Niezdrowe posiłki i słone lub słodkie przekąski powinno się zastąpić samodzielnie przygotowywanymi, zdrowymi obiadami i świeżymi owocami …

Więcej »

5 oznak, że masz problem z kompulsywnym jedzeniem!

Po czym rozpoznać, że masz problem z kompulsywnym odżywianiem?

Jedzenie kompulsywne oznacza, że rozładowujesz napięcie, sięgając po przekąski. Spożywasz więcej kalorii, niż powinieneś, bo nie radzisz sobie ze zdrowym odreagowywaniem negatywnych emocji. Zobacz, jakie sygnały świadczą o tym, że …

Więcej »

Odmień swoje życie – odchudzanie z dietetykiem

Dlaczego warto utrzymać formę z dietetykiem?

Nadwaga to jeden z najbardziej powszechnych problemów, które znacząco zaniżają poczucie wartości. Otyłość wpływa na negatywne samopoczucie, zmniejsza pewność siebie, a nawet wpędza w kompleksy, nierzadko wywołując odosobnienie. Z nadwagą …

Więcej »

Top 5 zdrowych śniadań: Sałatki

Sałatka na śniadanie

Zdrowe i regularne odżywianie to najważniejsze elementy zdrowej diety. Do tego ruch i nie musimy bać się o otyłość, nadwagę. Dlatego dla mnie najważniejsze w prawidłowej diecie zawsze było, jest …

Więcej »

Top 5 zdrowych śniadań: Chudy twaróg

serek twaróg chudy

Zdrowe i regularne odżywianie to najważniejsze elementy zdrowej diety. Do tego ruch i nie musimy bać się o otyłość, nadwagę. Dlatego dla mnie najważniejsze w prawidłowej diecie zawsze było, jest …

Więcej »

Wegetariańska pasztetowa – szybki przepis

Jakość sprzedawanych w sklepach pasztetowych często pozostawia sporo do życzenia, mimo iż jest to niezwykle popularny i lubiany dodatek do chleba. Jeśli chcecie przypomnieć sobie dawno zapomniany smak, lub po …

Więcej »

Domowe krakersy z sezamem

Czujesz lekki głód lub masz ochotę coś przekąsić? W telewizji leci Twój ulubiony serial i nie masz co przegryzać w jego trakcie? Może z wizytą mają wpaść znajomi i szukasz …

Więcej »

Jak skomponować idealną dietę?

Postaw na odpowiednią dietę!

Odpowiednia, racjonalna i zróżnicowana dieta, bogata w naturalne składniki, połączona z niezbędną dawką ruchu nie tylko gwarantuje szczupłą i zgrabną sylwetkę, ale przede wszystkim pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną, stan …

Więcej »