Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: interwały

Tag Archives: interwały

Tabata na spalanie tkanki tłuszczowej #1

Tabata to jeden z najlepszych treningów na spalanie tłuszczu.

Tabata to niesamowicie skuteczny trening na spalanie tkanki tłuszczowej. Jego olbrzymią zaletą jest intensywność – tętno jest maksymalnie podniesione, organizm jest zmuszony do bardzo dużego wysiłku – dzięki czemu błyskawicznie …

Więcej »

Ćwiczenia ABS? Cardio? Interwały? O co chodzi?

Wbrew pozorom, odpowiednie dostosowanie ćwiczeń do Twoich potrzeb, może pomóc Ci osiągnąć najlepsze rezultaty.

Przychodząc do klubu fitness lub szukając ćwiczeń w internecie, często możesz zetknąć się z fachowymi nazwami lub tajemniczymi skrótami. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy krótkie zestawienie najpopularniejszych rodzajów treningów oraz efektów, …

Więcej »