Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: instruktaż

Tag Archives: instruktaż

Joga z Jillian Michales – koniecznie spróbuj!

Joga z Jillian Michaels - powinnaś spróbować!

Joga to ćwiczenia rozciągające, które oprócz wielu pozytywnych skutków w naszej fizyczności poprawia również mentalność. Ten trening to system leczniczy pochądzący z Indii i mający już… 5000 lat!!

Więcej »

ABC Kettlebell Swing – o czym musisz wiedzieć?

Swing jest podstawowy ćwiczeniem w treningu Kettlebell

Swing to podstawowe ćwiczenie treningu Kettlebell – jest jego elementem wyjściowym. To doskonałe narzędzie do spalania tłuszczu, nabrania siły, szybkości i gibkości. Choć pozornie Swing może wydawać się prosty i …

Więcej »