Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Krótki i wymagający trening nóg i pośladków do wykonania w domu. Całość składa się z 6 ćwiczeń, które angażują do pracy głównie dolne partie naszego ciała.
Więcej »Gorrrące pośladki, czyli 12 minut pracy dla zgrabnej i jędrnej pupy!
Polecane ćwiczenia
- Turbo trening ABS, czyli 10 minut pracy na płaski, wymodelowany i seksowny brzuch
- 30-minutowy taneczny Full Body Workout, czyli zgrabny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów!
- Nowy zestaw ćwiczeń do pobrania – Skakankowy POWER
- NOWOŚĆ! Zestawy ćwiczeń dla kobiet do trenowania w domu – pobierz za darmo
- Skuteczny i spokojny trening odchudzający dla osób początkujących
- 13-minutowy trening z ręcznikiem na płaski i seksowny brzuch? Tak jest, mamy to!
- 45 – minutowy trening cardio na brzuch – czyli spal oponkę i wyrzeźbij mięśnie brzucha!
- 22 minutowy trening HIIT spalający tłuszcz
- Domowa siłownia – jak zorganizować?
- 45-minutowy, bardzo skuteczny trening brzucha i pośladków!
- 30-minutowy trening na mocny brzuch i szczupłe nogi Seleny Gomez!
- 30 minut treningu całego ciała na spalanie tkanki tłuszczowej – zmiażdż swój tłuszcz!
- 300 spalonych kalorii w 30 minut? To możliwe z naszym energetycznym, tanecznym zestawem!
- Odchudzanie – jak zrobić to mądrze i skutecznie
- 30 minut treningu mięśni brzucha i pośladków dla każdego – spalisz tłuszcz i wysmuklisz ciało niezależnie od kondycji
- 11 inspirujących pomysłów na motywację do treningu [FILM]
- Energetyczny trening ZUMBA na spalanie tkanki tłuszczowej
- Trening na smukłą talię i pozbycie się boczków (z rozgrzewką)
- Tabata – spalanie tłuszczu i super figura w jednym [FILM]
- Trening ABS z obciążeniem – płaski brzuch w 15 minut