Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: diety

Tag Archives: diety

Naczynia Philipiak – pomoc w walce z nadwagą?

te naczynia szybko i łatwo pomogą Ci przygotować dietetyczne jedzenie.

Dietetycy i lekarze alarmują! Z roku na rok rośnie liczba osób borykających się z nadwagą. Za dodatkowe kilogramy odpowiada przede wszystkim niezdrowy tryb życia, zła dieta, nieregularnie jedzone posiłki oraz ...

Więcej »

Nowy rok – nowa waga? Postanowione!

Jak dotrzymać postanowień na nowy rok?

Styczeń to nie tylko najmroźniejszy miesiąc w naszym klimacie, ale też początek nowego roku. Jak to zwykle bywa, wraz z pierwszą kartką w nowym kalendarzu, odnowieni chcemy być i my. ...

Więcej »

Najdziwniejsze diety świata

Jakie diety są najdziwniejsze

Chociaż nie ma cudownej diety, dzięki której w ekspresowym tempie zyskamy idealną figurę, to nadal pojawiają się innowacyjne jadłospisy, które zbędne kilogramy mają szybko poskramiać.

Więcej »

5 mitów na temat odchudzania

Nie warto powielać niektórych mitów związanych z odżywianiem i dietą!

Mimo coraz większej świadomości społeczeństwa nadal krąży wiele mitów na temat odchudzania. Dotyczą one pór posiłków, stosowania poszczególnych produktów, udziału makroskładników, diet monoskładnikowych i innych.

Więcej »

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska - podstawowe zasady

Trwa dokładnie 13 dni, a po jej zakończeniu waga może spaść od 7 do 20 kg. Wymaga ścisłego trzymania się z góry ustalonego jadłospisu, którego wartość energetyczna w ciągu dnia ...

Więcej »

Dieta warzywno-owocowa – podstawowe zasady

Kilka prostych porad, dzięki którym szybciej schudniesz.

Dieta owocowo-warzywna (dieta Dąbrowskiej) to skuteczna (choć niełatwa ze względu na konieczność jedzenia wyłącznie warzyw i owoców) metoda na pozbycie się kilku kilogramów (bez efektów jo-jo), oczyszczenie organizmu z zachowaniem ...

Więcej »

Dieta bananowa – potasowe Eldorado

Prawdy i mity diety bananowej

Dieta bananowa przywędrowała do nas z Japonii, gdzie zyskała niebywałą popularność dzięki Kumiko Mori – śpiewaczce operowej, która schudła 7kg stosując tę dietę. Twórca tej diety Hitoshi Watanabe opracował ją dla ...

Więcej »

Dieta Montignaca – jedzenie według indeksu

Owoce i warzywa są bardzo ważnym składnikiem diety doktora Motignaca.

Doktor Michael Montignac tworząc swoją dietę stwierdził, że powodem przybierania na wadze nie są zbyt kaloryczne posiłki, ale ich złe komponowanie. Stworzył, więc tabelę produktów, w której określił tzw. indeks ...

Więcej »

Dieta Atkinsa – posiłki bez węglowodanów

Zobacz jak korzystać z diety Atkinsa.

Twórca tej diety – Robert Atkins, amerykański kardiolog uważa, że przyczyną nadwagi jest spożywanie cukrów prostych i złożonych, czyli węglowodanów. Dlatego też podstawą jego diety odchudzającej są tłuszcze. Ograniczenie węglowodanów ...

Więcej »

Dieta Dukana – czy rzeczywiścia „dieta cud”?

Głównym składnikiem diety dukana jest białko.

Najpopularniejsza dieta ostatnich lat, zwana również dietą białkową (proteinową), gdyż głównym jej założeniem jest ograniczenie spożycia węglowodanów, przy jednoczesnym wzroście spożycia produktów bogatych w białko zwierzęce.  Dzięki temu organizm spala ...

Więcej »

Dieta Kwaśniewskiego – tłusto, dużo i do syta.

Nic dziwnego, że z takim zestawem składników dieta Kwaśniewskiego przypadła do gustu tylu Polakom.

Dieta dr Jana Kwaśniewskiego, nazywana również dietą optymalną, była w Polsce kilkanaście lat temu zdecydowanie najpopularniejszą dietą, nie tylko ze względu na jej zasady, ale także dlatego, że według jej ...

Więcej »

Dieta kopenhaska – żywieniowa monotonnia

Dieta kopenhaska jest oparta głównie na mięsie, jajkach i niewielkiej porcji warzyw.

Dieta kopenhaska, nazywana również dietą trzynastodniową lub szwedzką, jest dietą niskowęglowodanową i niskokaloryczną, a w praktyce bardzo restrykcyjną i monotonną. Pozwala ona nie tylko na szybką utratę wagi (5-20kg), ale pomaga również ...

Więcej »

Diety – przeczytaj zanim zaczniesz się odchudzać!

Pamiętaj, że tylko dietetyk odpowiednio dobierze dla Ciebie dietę!

Wraz z nastaniem kultu młodego i szczupłego ciała, zaczęła się moda na diety odchudzające. Każdego roku jesteśmy bombardowane kolejnymi ‘super’ dietami, które w szybkim czasie pomogą nam zrzucić nadmiarowe kilogramy. ...

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku