Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: deska

Tag Archives: deska

Wyzwanie na płaski brzuch – deska

Wyzwanie deski - prawidłowa pozycja

Jeżeli chcesz wzmocnić i wyszczuplić mięśnie brzucha, a przy tym popracować nad wzmocnieniem całego ciała – warto przyjrzeć się wyzwaniu Sally – w planku!

Więcej »

Plank (deska) – prawidłowe wykonanie

Podczas deski głowa i ręce muszą tworzyć jedną linię.

Plank (znany również jako deska) to doskonałe ćwiczenie, które wzmocni mięśnie brzucha. Choć wydaje się banalnie proste – daje solidnie w kość. Niżej znajdziecie film jak prawidłowo wykonać plank, a …

Więcej »

2 skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch

Te ćwiczenia na płaski brzuch dadzą Ci w kość.

To prawda, że płaski brzuch uzyskamy tylko wtedy, gdy pozbędziemy się zbędnego tłuszczu, będziemy zdrowo się odżywiać i…chodzić na siłownię. Tak jest w istocie, że najskuteczniej rzeźbi się mięśnie brzucha …

Więcej »