Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: ćwiczenia na stawy kolanowe

Tag Archives: ćwiczenia na stawy kolanowe

Jak dbać o stawy?

Stawy są najbardziej narażone na ryzyko kontuzji podczas treningów.

Stawy, czyli ruchome połączenia kości, umożliwiają nam przede wszystkim poruszanie się oraz wykonywanie jakichkolwiek czynności od pisania na komputerze po intensywną grę w tenisa. Bardzo ważne jest, więc systematyczne dbanie …

Więcej »

3 proste ćwiczenia na ból kolan

Te ćwiczenia pomogą pokonać Ci ból kolan i przygotują je do intensywniejszego wysiłku

Jeżeli dokuczają Ci bóle kolan i nie możesz regularnie trenować lub z tego powodu przerywasz treningi, to jest właśnie zestaw ćwiczeń dla Ciebie. Ćwiczenia wzmacniające kolana to tak naprawdę ćwiczenia …

Więcej »