Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: ćwiczenia na nogi

Tag Archives: ćwiczenia na nogi

Body Ball: Trening na płaski brzuch & smukłe nogi

Kompletny, 15 minutowy trening body ball

Tym razem proponujemy trening absolutnie dla każdego, zarówno początkujące jak i zaawansowane użytkowniczki piłek, znajdą coś dla siebie. Ćwiczenia skupiają się na rzeźbieniu seksownego 6-paka na Twoim brzuchu, spalaniu tłuszczu …

Więcej »

Pilates: smukłe nogi & seksowne pośladki

10 minut konkretnego pilatesu, który doskonale pomoże Ci wyrzeźbić odpowiednie mięśnie nóg, łydek i pośladków

Ten zestaw polecamy miłośniczkom treningów na dolne partie ciała. Zwłaszcza, jeżeli znudziły już was tradycyjne ćwiczenia, tym razem spróbujcie treningu z elementami pilatesu. Najlepsze efekty przyniesie połączenie tych ćwiczeń z …

Więcej »

Trzy łatwe, dynamiczne ćwiczenia na zgrabne nogi

Proste i nieskomplikowane ćwiczenia na nogi, dzięki czemu staną się piękne, seksowne i atrakcyjne.

Jeżeli nudzą Cię statyczne ćwiczenia, w których mozolnie odliczasz ilość powtórzeń, spróbuj zestawu jaki dla Ciebie przygotowaliśmy; są to dynamiczne podskoki, mało skomplikowane ćwiczenia, powtarzasz je tyle razy, ile jesteś …

Więcej »