Polecane ćwiczenia
Home » Tag Archives: ćwiczenia na bolące kolana

Tag Archives: ćwiczenia na bolące kolana

10 łatwych ćwiczeń w domu na ból kolan

Proste ćwiczenia na ból kolan.

Ból w kolanach może pojawić się nagle, jako efekt zbyt dużego obciążenia stawów lub przetrenowania. Zazwyczaj jego przyczyną są zbyt słabe mięśnie i mało elastyczne ścięgna utrzymujące kolano w ruchu. …

Więcej »

Jak dbać o stawy?

Stawy są najbardziej narażone na ryzyko kontuzji podczas treningów.

Stawy, czyli ruchome połączenia kości, umożliwiają nam przede wszystkim poruszanie się oraz wykonywanie jakichkolwiek czynności od pisania na komputerze po intensywną grę w tenisa. Bardzo ważne jest, więc systematyczne dbanie …

Więcej »

5 ćwiczeń na ból kolan

Ćwiczenia na ból kolan

Wbrew pozorom ból kolan to nie tylko dolegliwość ludzi starszych, może się przytrafić każdemu z nas – czy to wskutek urazu, przetrenowania, nieprawidłowego wykonywania ćwiczeń lub chwilowego nadwyrężenia stawu. Nie …

Więcej »

3 proste ćwiczenia na ból kolan

Te ćwiczenia pomogą pokonać Ci ból kolan i przygotują je do intensywniejszego wysiłku

Jeżeli dokuczają Ci bóle kolan i nie możesz regularnie trenować lub z tego powodu przerywasz treningi, to jest właśnie zestaw ćwiczeń dla Ciebie. Ćwiczenia wzmacniające kolana to tak naprawdę ćwiczenia …

Więcej »