Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Odżywianie » Porady

Porady

Wszystko o zdrowym odżywianiu – na co zwracać uwagę, czym są konserwanty, jak ułożyć dietę, jak dobrać przyprawy, czym kierować się na zakupach.

Jak stosować olej kokosowy?

Jak stosować olej kokosowy?

W ostatnich latach można zauważyć rosnące zainteresowanie olejem kokosowym. Wielu ludzi stawia na naturalne kosmetyki, składniki żywieniowe, które mogą wpływać korzystnie na nasz organizm. Można powiedzieć, że olej kokosowy będzie ...

Więcej »

Jak sery pomagają w odchudzaniu?

Jak odchudzać się za pomocą sera?

Odchudzanie obrosło wieloma mitami. Jeszcze dekadę temu lekarze i dietetycy zalecali drastyczne ucięcie kaloryczności w diecie. Do tej pory można znaleźć takie informacje w sieci, na wielu forach, portalach internetowych, ...

Więcej »

Nowy rok – nowa waga? Postanowione!

Jak dotrzymać postanowień na nowy rok?

Styczeń to nie tylko najmroźniejszy miesiąc w naszym klimacie, ale też początek nowego roku. Jak to zwykle bywa, wraz z pierwszą kartką w nowym kalendarzu, odnowieni chcemy być i my. ...

Więcej »

Błędy w odchudzaniu

Odchudzanie - zasady

W teorii zrzucenie zbędnych kilogramów jest nie tylko proste ale i szybkie. Jednak w praktyce przejście na dietę może nastręczyć nie lada trudności. Poznaj podstawowe błędy w odchudzaniu i dowiedz ...

Więcej »

Najdziwniejsze diety świata

Jakie diety są najdziwniejsze

Chociaż nie ma cudownej diety, dzięki której w ekspresowym tempie zyskamy idealną figurę, to nadal pojawiają się innowacyjne jadłospisy, które zbędne kilogramy mają szybko poskramiać.

Więcej »

Dieta biegacza

Jak powinna wyglądać dieta biegacza?

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem musisz dowiedzieć się wiele o tym, w jaki sposób trenować w sposób efektywny i bezpieczny. Osoby początkujące często koncentrują się jedynie na wyborze ...

Więcej »

Jak skomponować idealną dietę?

Postaw na odpowiednią dietę!

Odpowiednia, racjonalna i zróżnicowana dieta, bogata w naturalne składniki, połączona z niezbędną dawką ruchu nie tylko gwarantuje szczupłą i zgrabną sylwetkę, ale przede wszystkim pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną, stan ...

Więcej »

Życie na bezglutenie

Co to jest dieta bezglutenowa?

W ostatnim czasie bardzo dużo mówi się o diecie bezglutenowej. Można nawet powiedzieć, że jest ona jedną z najpopularniejszych diet eliminacyjnych na świecie. Dla jednych bezglutenowe menu jest obowiązkiem, dla ...

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku