Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie

Odżywianie

Odpowiednie odżywianie jest bardzo istotne aby treningi przyniosły pożądane efekty. Przygotowaliśmy przepisy i porady, które pomogą Ci przygotować posiłki dzięki którym dostarczysz swojemu organizmowi niezbędne składniki.

Domowa kostka rosołowa – gotowy dodatek do zup

Przepis na domową kostkę rosołową czyli domowy wywar warzywny do zup.

Kostki rosołowe są reklamowane jako pyszny dodatek do zup. Niestety, ich skład to głównie sól i polepszacze smaku. Na szczęście możesz sama przygotować zdrową kostką warzywną (bulionetkę), którą dodasz do ...

Więcej »

Aspartam a odchudzanie

Szczupła sylwetka to nie tylko estetyczny, ładny wygląd, ale przede wszystkim zdrowie. W walce z nadwagą często sięgamy po różne metody, które niestety nierzadko są szkodliwe. Czy istnieją zdrowe suplementy ...

Więcej »

Skuteczna dieta

Jaka powinna być skuteczna dieta.

Prawdą jest, że taka dieta dla większości osób wiąże się z redukcją nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, ale jednak nie zawsze. Niektórzy, wręcz przeciwnie, muszą zwiększyć wagę ciała, a inni całe ...

Więcej »

„Nie” dla diety cud

Czy dieta cud istnieje?

Dieta ketogeniczna, bezglutenowa, paleo, 6:1, przeciwzapalna, pudełkowa, eliminacyjna… kto z osób dbających o zdrowie choć raz nie słyszał o którejś z tych modnych diet? Czy ich stosowanie ma sens? Czy ...

Więcej »

Odstaw sól!

Na co warto uważać z solą kuchenną

Faktem jest, że sód zawarty w soli kuchennej jest nam niezbędny do życia, ale sama sól jako taka to dla nas biała śmierć. Przyczynia się do wzrostu ciśnienia tętniczego, sprzyja ...

Więcej »

Jak ograniczyć spożycie cukru?

Jak ograniczyć spożycie cukru?

Występujący w niewielkich kosteczkach lub mikroskopijnych brylancikach – cukier to od lat jeden z częściej spożywanych wyrobów. Sprawia niepozorne wrażenie, a po cichu dokonuje ogromnych szkód w organizmie ludzkim, trując ...

Więcej »

5 zaskakujących pomysłów na soki warzywne

Jakie soki warto wyciskać?

Moda na bycie szczupłym i zdrowym z każdym rokiem nabiera rozpędu. Pojawiają się nowe diety, porady, przepisy. Inne odchodzą w zapomnienie. Zawsze pozostaje jednak pewien kanon – nikt nie kwestionuje, ...

Więcej »

5 pysznych przepisów na wegańskie smoothies

Te wegańskie smoothies przygotujesz łatwo sama w domu.

W cieplejsze dni pamiętamy o należytym nawadnianiu naszego organizmu, ale i nie zapominamy o dostarczeniu mu innych składników odżywczych. Kiedy nie mamy czasu lub ochoty na duży posiłek, często sięgniemy ...

Więcej »

Jak zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi?

Poziom cholesterolu można obniżyć za pomocą diety bogatej w warzywa, owoce i nienasycone kwasy tłuszczowe. Korzystnie działa też uprawianie sportu i skuteczne relaksowanie się. Jeśli te sposoby nie działają, lekarz ...

Więcej »

Owocowe lemoniady na lato

Zdrowe i smaczne przepisy na lemoniadę.

Gorący dzień sprawia, że odstawiasz słodkie napoje, a na wodę nie masz ochoty? Zastąp je domowej roboty lemoniadą, którą przyrządzisz szybko we własnej kuchni. 5 inspirujących smaków, na 5 dni ...

Więcej »

Ciasto bananowo-kokosowe

Zdrowe fit ciasto bananowo-kokosowe.

Przepis na zdrowe ciasto bananowo-kokosowe – dedykowane wszystkim, którzy przepadają za słodkościami i deserami, ale chcą też się zdrowo odżywiać.

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku