Home » Odżywianie

Odżywianie

Odpowiednie odżywianie jest bardzo istotne aby treningi przyniosły pożądane efekty. Przygotowaliśmy przepisy i porady, które pomogą Ci przygotować posiłki dzięki którym dostarczysz swojemu organizmowi niezbędne składniki.

Jak schudnąć szybko i bezpiecznie?

Dieta Kalibra - doskonała dla każdego.

Podążanie za zgrabną figurą to nie tylko wynik presji społecznej, związanej z idealnym wyglądem, ale także dla wielu osób konieczność. Nadwaga, a tym bardziej otyłość, wiążą się z wieloma zagrożeniami …

Więcej »

Jak nie przytyć zimą?

Jak skutecznei odchudzić się zimą?

Szybko zapadający zmrok, zimno, niechęć do aktywności na powietrzu – to wszystko powoduje, że zimą ryzyko przybrania na wadze zwiększa się. Dlatego w tym czasie bardziej koncentrujemy się na kontroli …

Więcej »

Dieta wegańska przy chorobie refluksowej

Dieta wegańska - choroba refluksowa

Dieta wegańska, czyli ta oparta wyłącznie na roślinach, jest coraz popularniejsza w Polsce, szczególnie wśród młodych osób. W wielu miastach powstają restauracje, w których na próżno szukać mięsa. Sklepy spożywcze …

Więcej »

5 zasad zdrowego odchudzania

By schudnąć warto trzymać się tych postanowień

Szukasz skutecznych sposobów na odchudzanie? Nie ważne czy chcesz pozbyć się jedynie kilku kilogramów, czy masz do zrzucenia sporą nadwagę – najlepszy efekt kuracji osiągniesz, gdy postawisz na wyjątkową siłę …

Więcej »

Mass Extreme – recenzja, opinie

Według danych statystycznych z 2016 roku, liczba osób regularnie uczęszczających na siłownie w Polsce sięga blisko trzech milionów. To miejsce, w którym Polacy najchętniej pracują nad swoją sylwetką. Na siłowni …

Więcej »

By było lekko i przyjemnie

Leki - wzdęcia

Sposób życia, tempo jedzenia oraz spożywanie ciężkostrawnych potraw sprawia, że wielu z nas ma problemy z dolegliwościami układu pokarmowego. Niestrawność może dać takie objawy jak wzdęcia, bóle brzucha czy gazy …

Więcej »

Sałatka ziemniaczana na 3 sposoby

Lubisz ziemniaki, a może zostało ci kilka od ostatniego obiadu? Niech się nie marnują – przygotuj z nich jedną z trzech smakowitych sałatek ziemniaczanych! Oto proste przepisy, dzięki którym zachwycisz …

Więcej »

Świąteczne kokosanki w wersji FIT

Pyszne, zdrowe, świąteczne kokosanki.

Kokosanki w wersji FIT, to istne niebo w gębie dla smakoszy kokosa. Dzięki olejowi kokosowemu zawiera mało tłuszczu, jest to ciastko bezglutenowe, bezmączne. Jeśli jesteś weganką, zamiast białek jaj, ubij …

Więcej »

Świąteczne FIT Muffinki – bez glutenu i laktozy

Pyszne świąteczne fit muffinki w zdrowej odsłonie

Kolejna odsłona świątecznych słodkości, tym razem dla bezglutenowców. Coś pysznego, słodkiego, zdrowego i świeżego. Dzięki przyprawom zawartym w cieście, przyspieszysz swoje spalanie kalorii! Muffinki możesz przyozdobić polewą czekoladową lub ulubionym …

Więcej »

Odchudzanie – czy może być przyjemne?

Czy odchudzanie może być przyjemne?

Zdrowe odchudzanie to proces, który trwa dosyć długo i zdarza się, że jest silnie obciążający. Jednak większość osób, które się mu poddały uznają go za niezwykle satysfakcjonujący. Dzieje się tak …

Więcej »

Śniadania białkowo-tłuszczowe w pigułce

Jak przygotować śniadania białkowo tłuszczowe

Niektórzy twierdzą, że powiedzenie Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia należy zmodyfikować o: śniadanie tłuszczowo-białkowe. Faktem jest, że popularność tego typu porannych posiłków wzrasta i są ku temu liczne powody. Czym …

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku