Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na pośladki

Ćwiczenia na pośladki

Ćwiczenia na pośladki w domu – kompleksowe zestawy treningowe przygotowane przez trenerów fitness. Dzięki nim zadbasz o niesamowicie seksowną, atrakcyjną i jędrną pupę, która będzie krągła i godna modelek bikini. Ćwiczenia na pośladki z łatwością wykonasz w domu, przy użyciu sprzętu, który znajdziesz w swoim mieszkaniu (np. kiedy chcesz ćwiczyć z obciążeniem). Zestawy ćwiczeń pomagających ujędrnić pośladki . Jeżeli marzysz o seksownej pupie i szukasz ćwiczeń, które pozwolą Ci zadbać odpowiednio o jej kształt to trafiłaś idealnie.

Jak robić przysiady?

Przysiady pięknie ukształtują jędrność Twoich pośladków.

Robienie przysiadów stało się ostatnio bardzo popularne zwłaszcza wśród fanek 30-dniowego wyzwania, w trakcie którego wykonuje się codziennie od 50 do 250 przysiadów. Oczywiście przysiady to wspaniałe ćwiczenie, które genialnie ...

Więcej »

Ćwicz z Mel B! 10 minutowy trening pośladków

Najważniejsze to ćwiczyć regularnie i wkładać całe serce w trening.

Mel B przedstawia tym razem fantastyczne, skuteczne, ale dające niezły wycisk ćwiczenia na pośladki. Zestaw dla miłośniczek prostych, intensywnych, łatwych i skutecznych treningów. Chcesz ujędrnić pośladki lub poprawić ich kształt, ...

Więcej »

Ćwiczenia na kształtną i jędrną pupę

Seria ćwiczeń, które pomogą Ci ukształtować atrakcyjną, seksowną i jędrną pupę.

Już niedługo zaczyna się sezon bikini, więc to już ostatni dzwonek, by popracować nad mięśniami nóg i pośladków. Jeżeli chcesz pochwalić się na plaży kształtną pupą i smukłymi udami, to ...

Więcej »

Ćwiczenia na pośladki cz. 1

Zestaw ćwiczeń, które sprawią, że Twoje pośladki będą jędrne i okrągłe, i zawrócą w głowie niejednemu facetowi.

Przedstawiamy serię prostych ćwiczeń które pozwolą Ci uzyskać seksowną pupę. Użyty w filmie sprzęt bez problemu możesz kupić w sklepie sportowym lub zamówić przez internet – jednakże nie jest on ...

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku