Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na brzuch » Niesamowicie skuteczny, dynamiczny, taneczny trening na boczki i smukłą talię

Niesamowicie skuteczny, dynamiczny, taneczny trening na boczki i smukłą talię

Skondensowane ćwiczenia, które pomogą Ci wyszczuplić talię, zmniejszyć boczki i cieszyć się seksownym, atrakcyjnym brzuchem godnym modelek bikini.



Ten trening to prawdziwy wulkan energii – zawiera zestaw superskutecznych ćwiczeń, które są prawdziwym killerem jeżeli chodzi o wałeczki w okolicach talii.

Dzięki użyciu ręcznika mięśnie brzucha cały czas pracują – a same ćwiczenia są dużo skuteczniejsze.

Trening maksymalizuje pracę mięśni skośnych – co je wzmacnia i pozwala ładnie wyrzeźbić, a dzięki bardzo intensywnym elementom cardio pali tkankę tłuszczową, dzięki czemu jest ultraskuteczny, łącząc w jednym rytmie zarówno rzeźbienie, jak i palenie tkanki.

Na koniec znajduje się faza cool down, która pozwoli Ci uspokoić nabuzowane mięśnie 🙂

Intensywny trening na wyszczuplenie boczków i talii

Zalety tego tego treningu na boczki i talię osy:

  • Koncentruje się na mięśniach skośnych – idealnie rzeźbi talię
  • Jest bardzo dynamiczny – intensywnie pomaga spalić tłuszcz
  • Ręce cały czas pracują, są skierowane ku górze – a to dużo mocniej angażuje mięśnie brzucha do pracy
  • Trening doskonale łączy elementy cardio, z ćwiczeniami na rzeźbienie – a to bardzo ważne przy treningach na płaski brzuch


Koniecznie zobacz również nasze autorskie zestawy ćwiczeń na boczki:

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Ćwiczenia seleny gomez na super seksowny brzuch i ładne nogi.

30-minutowy trening na mocny brzuch i szczupłe nogi Seleny Gomez!

Specjalnie dla ciebie sprawdziliśmy co trenują celebryci! Rezultat – 30-minutowy trening całego ciała, szczególnie angażujący …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o