Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na brzuch » 5 minut ćwiczeń na wyszczuplenie seksownej talii
Łatwy i prosty trening na talię.

5 minut ćwiczeń na wyszczuplenie seksownej talii

Pięciuminutowy spokojny i łatwy trening na wyszczuplenie mięśni skośnych brzucha i okolic talii.



Jeżeli chcesz wyszczuplić atrakcyjną i smukłą talię osy, ale nie lubisz dynamicznych i gwałtownych ćwiczeń – warto przyjrzeć się temu zestawowi treningowemu.

Znajdziesz w nim kilka prostych ćwiczeń, które zaangażują do pracy mięśnie skośne brzucha – czyli te, które decydują o seksownych i apetycznym wcięciu osy, które widać na wybiegach u modelek.

Pamiętaj, że treningi na brzuch są najbardziej efektywne, jeżeli połączysz je z ćwiczeniami na spalanie tkanki tłuszczowej – wtedy przynoszą największe efekty.

Te ćwiczenia na smukłą talię możesz wykonać po zakończeniu treningu cardio lub większej aktywności fizycznej (bieg, jazda na rowerze).

Ćwiczenia na smukłą talię:

Zalety tego treningu:

  • Idealny dla kobiet, które wolą spokojniejsze ćwiczenia
  • Spokojny i łatwy, bez dynamicznych ćwiczeń
  • Angażuje do pracy mięśnie skośne brzucha
  • Fantastyczny jako uzupełnienie treningu cardio
  • Pomaga wymodelować talię
  • Wskazany dla kobiet, które zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami

 Zobacz inne ćwiczenia na brzuch:


Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Ćwiczenia na uda i pośladki

45-minutowy, bardzo skuteczny trening brzucha i pośladków!

Trening angażuje mięśnie całego ciała, jednak szczególnie skupia się na brzuchu oraz pośladkach. Zaproponowane ćwiczenia …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o